Kuinka tulla raskaaksi luonnollisesti

Se voi olla turhauttavaa, kun yrittää tulla raskaaksi. Yrität kuukaudesta vain löytää - jälleen kerran - että olet vielä ole raskaana. Useimmat ihmiset, jotka eivät raskaaksi heti ei ole hedelmällisyyteen ongelmia tarvitsevat enemmän invasiivisia menetelmiä. Ennen kuin viettää tuhansia hedelmättömyyttä testejä ja hoitoja, voit kokeilla monia luonnollisia tekniikoita parantaa mahdollisuuksiasi tulla pregnant.First, sinun kannattaa olla varma hyväksymään mahdollisimman terveellistä elämäntapaa kuin mahdollista. Terveellisiä ruokailutottumuksia voi parantaa hedelmällisyyttä. Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita ja kolme viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Monet yrittävät tulla raskaaksi on todettu olevan puutteellisia vitamiineja ja kivennäisaineita, todennäköisesti puutteita on B12-vitamiinia, rautaa, sinkkiä ja foolihappoa. Saatat jopa haluta ottaa multi-vitamiini parantaa yleistä nutrition.Along oikea ruokavalio, sinun tulisi harjoittaa säännöllistä liikuntaa ohjelma parantaa verenkiertoa ja elimistön luonnollista sääntelyä kuukautiskierron. Jos olet jo käyttäessään, arvioi ohjelman olla varma et liioittelua, sillä yli käyttäessään on päinvastainen tarkoitus vaikuttaa häiritsemällä teidän sykliä well.You pitäisi yrittää säilyttää tai saavuttaa terveen painon helpottaa käsitys. Ylipaino voi aiheuttaa naisen ruumis ylituottamaan estrogeenin ja voi vähentää terveiden siittiöiden määrä miehillä ja vaikuttavat niiden testosteronitasoja. Ovat alipainoinen voi myös häiritä normaalia kiertoa ja vähentää hedelmällisyyttä women.Make varma et vain fyysisesti kunnossa, mutta henkisesti terveellisiä. Masennus ja stressi voi vaikuttaa syntyvyys vaikuttamalla ovulaation ja vähentää siittiöiden määrä vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Siittiöiden määrä voi vaikuttaa myös miehen vaatteet. Miesten tulisi välttää tiukempi vaatteet ja kiinni löysä taistelut alusvaatteissa ja housut optimaalisen siittiöiden määrä ja pitää kivekset cool.Stay pois savukkeita, alkoholia ja kofeiinia kuin kaikki voi vähentää mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Alkoholi voi myös aiheuttaa useita lääketieteellisiä ongelmia sikiölle, jos juominen, kun tietää, että olet raskaana. Tupakointi lisää lapsettomuuden hinnat ja johtaa muna menetys naisilla ja voi aiheuttaa aiemmin vaihdevuodet. Kofeiini on todettu häiritä raskauden vaikeuttaa hedelmöittyneen munasolun istuttaa uterus.Did tiedät on olemassa tiettyjä kantoja, jotka helpottavat sinua tulla raskaaksi? Paras käsitys asema on lähetyssaarnaaja parhaat tulokset saavutetaan asettamalla naisen lantion tyynyn korkeutta. Sex vierekkäin tai takana merkintä on myös muita kantoja, jotka saattavat olla tehokkaita. Se on vaikeinta tulla raskaaksi, jos yhdynnässä seisten tai naisen päälle, joten vältä näitä kantoja jos yrität tulla raskaaksi. Myös enemmän seksiä, alempi siittiöiden määrä on, niin seksiä harvemmin ja tallentaa yhdynnän ajan oman ajan, joka on todennäköisimmin johtaa conception.To suuresti parantaa mahdollisuuksiasi raskauden, sinun haluat seurata ajan selvittää, kun olet ovulaation. Tämä tapahtuu yleensä noin puolivälissä aikana. Voit kertoa säännöllisesti tarkistamalla lämpötila, joka on yleensä noin puoli astetta alempi kun ovulaation. Kohdunkaula tulee myös ohuempi ja liikkua enemmän. Jos sinulla on vaikea havaita, milloin olet ovulaation, voit ostaa suhteellisen edullisia sarjat tiskin sarjat, jotka tunnistaa tämän sinulle.
By: Hogan Hererion