Aamupahoinvointia neuvoja ja vinkkejä

aamupahoinvointi on jotain, että monet raskaana olevat naiset joutuvat käsittelemään jatkuvasti pohjalta. Se on mysteeri, miksi aamupahoinvointia kutsutaan sellaisenaan, koska se voi iskeä melkein milloin tahansa päivällä tai yöllä. Totuus on, että yli viisikymmentä prosenttia naisista on käsitellä sitä raskauden aikana. Mutta pahoinvointia ja herkkyyttä tietyille hajuja tulee myös lukuisia eri hyödyllisiä vinkkejä ja neuvoja lievittää vaikutuksia aamupahoinvointia on naisen life.One eniten hyödyllisiä vinkkejä on syödä kaksi keksejä ennen kuin edes nousta ylös aamulla . Tämä erityisesti kärki on erittäin vanha, jota on käytetty ja periytynyt vuosisatojen ajan. Keksejä todella auttaa ratkaisemaan vatsaan ja tekee sinut vähemmän todennäköisesti suunnata kylpyhuone. Naiset voivat myös todeta, että ottaen pieni SIPS jäävettä auttaa pitämään halu oksentaa loitolla. Toinen hyödyllinen vihje, joka auttaa taistelemaan aamupahoinvointia on sisällyttää enemmän inkivääri osaksi ruokavaliota. Inkivääri teetä, keksejä tai todellinen root todella auttaa ratkaisemaan vatsaan ja lievittää nausea.Protein on toinen asia, että jokainen raskaana oleva nainen pitäisi sisällyttää hänen ruokavalio. Olitpa haluavat hemmotella maapähkinävoita voileipiä tai muita proteiinikasvien, se on hyvä idea syödä näitä asioita ennen kuin menee nukkumaan joka ilta. Jos olet kiinnostunut aromaterapiaa ja sen vaikutus aistit, sinun kannattaa kokeilla polttaa piparminttu-tuoksukynttilä tai lisäämällä hieman piparminttu öljyä kodin ilmankostuttimen. Piparminttu on ihana terapeuttisia ominaisuuksia ja todella auttaa hillitsemään pahoinvointia ja pitää sinut tunne rauhallista ja relaxed.If olet tekemisissä aamupahoinvointia, voit myös hyötyä käyttää Mind over asia lähestymistapaa. Hengitä syvään ja anna meditatiivinen tila, jonka avulla voit keskittyä hengitykseen. Sen sijaan, että laittaisit kaikki huomiosi päälle vaikeuksissa vatsaan, vain keskittyä syvään henkeä. Saatat huomata, että muuttaisit painopiste auttaa pitämään pahoinvointi ja äkillinen matkoja kylpyhuone pois. Toinen asia harkita, että sinun ei pitäisi syödä, kun tuntuu pahoin. Tyhjä tai nälkäinen vatsa voi joskus todella laukaista järkyttynyt vatsa ja voi jopa aiheuttaa aamupahoinvointia vuonna itself.Because aamupahoinvointia on joskus väistämätön osa raskauden, se on hyvä oppia tiettyjä vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat pitämään sen pois tai hallitumpaa. On tärkeää ymmärtää, että ei jokainen kärki, joka on keskusteltu toimii joka ikinen nainen. Se on hyvä idea kokeilla kaikkia eri menetelmiä keskustellaan, jotta löytää joka toimii juuri sinun kehon ja elämäntapa.
: Paul w Hardy