Helppo tapa laihtua synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen naiset ovat yleensä liian väsynyt hoitaa vastasyntyneen, että heillä ei ole tarpeeksi energiaa useimmat asiat, kuten liikunta. Tämä tarkoittaa, että se ei ole kovin todennäköistä, että sinulle käy kuntosalilla tai jopa mennä ulos kävely tai juoksu. Plus, uusia vauvoja vaativat äidit olla niiden puolella lähes koko ajan. Joten, ei vain sinun täytyy löytää motivaatiota liikuntaan, sinun täytyy löytää aikaa ottaa sitä. Hyvä uutinen on, että tämä artikkeli puhua kolmesta harjoituksia, jotka auttavat sinua laihtua nopeasti ja että voit tehdä kaiken kotoa, kun vauva nukkuu. Mikä voisi olla helpompaa kuin että? Latin Dancing: Latinalaisen tyyli tanssia on kaksi vaikutuksia, kun käytät sitä sinun yrittää menettää raskauden paino. Latinalainen tanssi voit tuntea seksikkäämpi kuin lyöt ne lonkat, kosketa niitä jalat ja rullaa ne hartiat kuin kulutat kaloreita. Voit oppia muutaman latin siirtyy online-videoita tai workout dvd. Tämä voi olla erittäin hauska harjoitus tällä tavalla ja mikä parasta, et edes tuntuu olet työskennellyt ulos ollenkaan. Olet todennäköisesti pitää tehdä se, koska se on hauskaa. Bridge Squeeze: Voit tehdä tämän harjoituksen, selällään taivuttamalla polvia, mutta pitää jalat lattialla. Laita tyyny polvien väliin ja kiinnittää abs sisään Ota hengitys ja anna sen takaisin ulos, kun kiristää taka lihaksia ja nosta lantio tehdä suoran kehon. Purista tyyny määrä kahden, laske lantiolla. Tee kolme sarjaa ten.Air Bike: Tämän jälkeinen liikunta, alkaa selkä litteänä maahan ja nostaa vastapäätä käsi ja jalka yhtä aikaa ja kosketa kyynärpää teidän päinvastainen polvi. Toista edestakaisin kummallakin puolella. Tämä on suuri ab strengthener ja kalori poltin, kaksi asiaa, jotka ovat tärkeitä naisille, joilla on ollut vauvoja. Jos paino tekee sinut onnettomaksi, kun sinulla on vauva, sinun täytyy tehdä asialle jotain. Voit olla iloinen tietää, että nämä vinkit ovat helppoa tehdä milloin tai missä ikinä haluat tehdä niitä. Varmista vain, että et oikea lämmin ups ja viileä alamäkiä ennen ja jälkeen jokaisen harjoituksen rutiini. On paljon enemmän vinkkejä siellä, jotka auttavat sinua menettää painoa, mutta kolme vinkkejä yllä sinut pois loistavan alun.
Tekijä: Denise Conway