Kuinka luonnollisesti lisätä naisten hedelmällisyyttä

Kun puhumme "hedelmällisyys", me yleensä yhdistää sen kyky tulla raskaaksi vauva. Kun todella olet valmis aloittamaan perhe, vaikka, sinun täytyy antaa eri näkökulmasta, jossa määritellään hedelmällisyyttä paitsi kyky ajatella, mutta myös kyky kuljettaa vauva täysiaikainen ja toimittaa sen. Tästä näkökulmasta huolenne hedelmällisyyteen sisältää oman lisääntymisterveys, oman sydämen terveyteen, ja psyykkistä hyvinvointia. Mukaan tohtori Hilary Randolph, OBGYN alkaen Etelä-Kaliforniassa, vähintään 20% ensimmäisen kerran raskauksista päättyy keskenmenoon, yleensä koska geenivirhe hedelmöitetty munasolu. Useimmat näistä keskenmenoja tapahtuu riittävän nopeasti hedelmöittymisen jälkeen, että naiset virhe niitä myöhään aikoja. Sinulla ei ole valvoa laatua munia tai elinkelpoisuuden kumppanisi spermaa. Et kuitenkaan valvoa lähes kaiken else.Get Fyysisesti HealthySeveral hyvämaineinen tutkimukset osoittavat, että yksi kuudesta parit on vaikeuksia tulla raskaaksi, koska terveysongelmat liittyvät vain epäsuorasti lisääntymiskyky. Toisin sanoen, he eivät voi ajatella, koska ihminen ei pysty tuottamaan riittävästi siittiöitä tai nainen ei voi ylläpitää raskautta. Ellei hedelmöittynyt munasolu on täysin elinkelpoinen, kohtu on valmis ravita ja suojella sitä, ja naisen keho voi hallita stressiä raskauden, naisen immuunijärjestelmä kysyy hänen ruumiinsa hylätä it.Do ei ala koulutusta olympialaisissa, koska liian paljon liikuntaa voi vaarantaa hedelmällisyyttä. Älä aloittaa, että kunto-ohjelma olet lykätty vuodesta uudenvuodenpäivänä vuonna 1998. Kumoaa yhden pyhän tunnin joka päivä liikuntaan, ja tee kumppani liittyä you.Get Psykologisesti HealthyStress, ahdistus ja masennus vaikuttaa hormonitoimintaa lähes yhtä paljon kuin ne vaikuttavat välittäjäaineiden aivoissa ja keskushermostossa. Mitä enemmän pelätä raskaaksi, vähemmän todennäköisesti olet raskaaksi. Enemmän kuulet äitisi äänen köhinä ja moitteisiin on takaraivossa, vähemmän todennäköisesti olet antaa hänelle lapsenlapsen hän haluaa. Enemmän kuulet oman biologisen kellon kaikuvat korvissa, vähemmän todennäköisemmin olet voittaa it.Dr Randolph suosittelee, että "huolellisesti seurata oman ajan, ja ota lämpötila päivittäin niin, että näet sen nousta puolivälissä kuukaudessa, signalointi ovulaation. jälkeen voit rentoutua, nauttia seksistä koska et koskaan nauttinut sitä ennen, ja antaa luonnon hoitaa loput. " Paranna DietDo ei mennä ruokavaliota tai aloittaa radikaali puhdistaa. Sen sijaan alkaa kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia ylläpitämään kaikki läpi raskauden ja imetyksen. Vähennä hiilihydraatteja, lisätä kuitua, ja pysyä sammutettua. Anna-up virvoitusjuomia, korvaamalla ne vedellä ja kaikki luonnolliset hedelmämehut. Et voi täysin anna-up kahvia, mutta vaihtaa de-CAF. Voit nauttia edelleen vankka punaviinit, koska ne ovat tonnia antioksidantteja ja muita terveellisiä juttuja elimistö tarvitsee. Hulluksi hedelmiä ja vihanneksia, mutta varo lisätä sokeria oman hedelmiä eikä lääkeannos teidän kasviksia salaattikastiketta tai voita. Muista, että terveellinen salaatti peitossa sinihomejuusto kastike on enemmän rasvaa kuin Big Mac. Saatat laihtua saavuttaa ihanteellinen painoindeksi, mutta kannattaa olla varovainen ei lihoa. Et ole vielä syö two.Your ruokavalio vaikuttaa hedelmällisyyteen, koska se vaikuttaa kehon pH, ja se edistää teidän virtsateiden ja emättimen terveyteen. Jos aiot tulla raskaaksi, radikaalisti vähentää saanti hiivaa ja gluteenia, koska ne edistävät infektioita. Jos kehosi käyttää kaikki luonnolliset puolustusmekanismit torjua infektio, se todennäköisesti hoitaa kumppanin siittiöt ulkomaiset hyökkääjät sijaan hyviä ystäviä vierailevat pelata date.Some naturopaths ehdottaa ruokavalion runsaasti isoflavones - estrogeenit kasveista. Soijatuotteita, varsinkin soijamaito, toimittaa paljon terveitä estrogeenit, ja ne rajoittavat juontia rasvoja ja kolesterolia. Älä kokonaan poistaa meijeri omasta ruokavaliosta, mutta koska elimistö tarvitsee paljon kalsiumia ruokkia vauva ja ylläpitää omaa luita ja hampaita. Edelleen hoidossa ja valvonnassa hyvin koulutettu, kokenut naturopath, voit aloittaa ottamalla rohdosvalmisteita. Kokeile Chasteberry, joka stimuloi aivolisäkkeen ja saldot estrogeenin, progesteronin ja testosteronin. Myös yrittää Dong Quai, joka tasapainottaa estrogeenitaso ja parantaa muna mahdollisuudet onnistuneen istutusta.
By: Lisa Olson