Foods Vältettävät Kun yrittänyt ajatella

Kun yrität tulla raskaaksi, syöminen oikeus ruokia on tärkeää ja voi parantaa hedelmällisyyttä huomattavasti. Kuitenkin, jos olet myös muun muassa tiettyjä ruokia, jotka on häirinnyt teidän hedelmällisyyttä, teidän huomiota syömiseen "hyvä" ruoka voisi olla kaikki turhaan. On olemassa useita elintarvikkeita välttää, kun yrittävät tulla raskaaksi, ja alla on 4 tärkeimmistä syyllisiä, joka ei pidä eat.Trans-FatsAlthough monet valmistajat ovat nyt aktiivisesti lopettamista käyttöä trans-rasvoja, jotka ovat teollisesti luotu rasvaa, ne voivat vielä löytyy monissa elintarvikkeissa, ja on tärkeää olla tietoinen, ja tarkistaa niiden läsnäolo elintarvikkeiden syöt. Voidaan usein löytyy perunat ja sirut ja joissakin pakattuja elintarvikkeita, kuten popcorn ja kasvis lyhentäminen. Yksi kuuluisa tutkimus osoitti, että naiset, jotka söivät transrasvoja olivat todennäköisesti kärsivät ongelmia ovulaation. Transrasvat voi myös edistää insuliiniresistenssiä, tekijä hedelmättömyys, joka voi myös aiheuttaa tulehduksen ja hormonaalinen epätasapaino. Miehillä transrasvoja voi aiheuttaa ulkopinta jos siemenneste tulla jäykempi, mikä tekee siitä vähemmän pystyy tunkeutumaan egg.CaffeineAlthough se voi tuntua täysin vaaratonta nauttia aamukahvia tai kaksi, kofeiinia missään muodossa voi vaikuttaa hedelmällisyyteen ja on varmasti on luettelo elintarvikkeista välttää, kun yrittää tulla raskaaksi. Naiset, jotka raskaaksi yli 400 mg kofeiinia päivässä (noin 2-3 kuppia riippuen voimaa ja kokoa) olivat todennäköisesti hedelmättömiä tai ainakin kokemusta hedelmällisyyteen ongelmia. On myös viitteitä siitä, että kofeiini voi vaikuttaa siittiöiden health.SoyWhen ei yrittänyt ajatella, soija voi olla selvä terveyshyötyjä. Kuitenkin tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, jotka kulutetaan soija olivat todennäköisemmin "selittämätön hedelmällisyyttä". Asiaa lähemmin tutkittaessa Näin todettiin olevan yhteydessä alhaiseen siittiöiden ja huono siittiöiden liikkuvuutta. Naisilla, soija arvellaan vähentävän FSH (follikkelia stimuloiva hormoni) ja lisätä pituutta kuukautiskierron. Sokeri ja puhdistettu CarbohydratesOther elintarvikkeet välttää, kun yrittää tulla raskaaksi ovat sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit. Tärkein kysymys syöminen sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit kannalta teidän hedelmällisyyttä on, että se voi häiritä normaalin toiminnan ja tuotannon hormonien. Kun syömme näitä ruokia, ne aiheuttavat "Sugar Rush" tarkoittaa, että keho on nopeasti tuottamaan insuliinia, jotta verensokeri jäljellä liian korkea. Elimistö ei pysty selviytymään säännöllisesti kohokohtia ja johtuvat syövät näitä ruokia ja lopulta tulee insuliiniresistenttejä. Tämä aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino, joka usein vaikuttaa ovulaation ja siten estää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
By: Francine Parker