Ottaaterveen raskauden ja terveen vauvan - Vinkkejä miten olla terve käsitys

Lifestyle muutos on yksi niistä harvoista asioista , että sinun täytyy osallistua ensin valmistella kehoa käsitys . Terveessä ruumiissa ennen raskautta on aina erittäin hyödyllistä ottaaraskauteen jaterveen vauvan samoin . Voit tehdä tämän syömällätasapainoista ruokavaliota koko ajan , joidenpäivittäinen liikunta ja myös välttää tupakointi ja juominen alkoholijuomia , koska nämä paheet ovat haitallisiavauva ja voi myös vähentää mahdollisuuksiasi conceiving.Start syömisen, jotka ovat rikkaita rautaa, kalsiumia ja foolihappoa . Nämä elintarvikkeet sisältävät hedelmiä , vihanneksia , maitoa ja jogurttia . Ravintolisät ovat myös hyödyllisiä ottaaterveessä ruumiissa edistävät ottaaraskauteen jaterveen vauvan . Sinun tulisi myös vähentää kahvin kulutuksen se voisi vähentää tilaisuutesi conceiving.During raskauden , kun juot alkoholia tämä automaattisesti päästä verenkiertoon sitten teidän istukan ja lopultasikiön sisällä kohtuun . Emme ole suojattu tätä haitallista ainetta , sekävauva sisälläsi . Vauva on hyvin haavoittuvahaitallisia vaikutuksia alkoholin voisi antaa. Kunalkoholi saavuttaasikiön se voi aiheuttaa sikiövaurioita ja epämuodostumia kuten epämuodostumien vauvan sydämen ja muiden kehitysmaiden organs.The savuke sisältää lukuisia kemikaaleja ja joitakin syöpää aiheuttavia yhdisteitä . Nämä kemikaalit ovat erittäin myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa erilaisia ​​komplikaatioita . Kaksi eniten haitallisia kemikaaleja sisälläsavuke on nikotiinin ja hiilimonoksidin jotka ovat vastuussa lähes joka tupakointiin liittyvät raskauden complications.These ovat kuolleena , keskenmeno ja alhainen syntymäpaino . Kuvittele nämä kemikaalit kirjoittamalla kehon ja pahempaa vauva sisälläsi . Jos kuitenkin haluat olla terve raskaus ja vauva sitten paremmin lopettaa tupakoinnin ennen kuin on liian myöhäistä .
Tekijä : Susan Taylor F