Your Diet raskauden aikana: Going Organic ilman suuria kuluja

Vaihto kaikki luonnolliset ja luomutuotteet on yksi parhaita päätöksiä voit tehdä ruokavalio raskauden aikana. Valitettavasti siirtyminen nämä tuotteet mielletään usein kalliita ja hankalia, tai yksinkertaisesti liian paljon käsitellä kerralla. Jos todella olet valmis tekemään suuria muutoksia elämässäsi kuin raskauden edetessä voit ottaa askel oikeaan suuntaan vaihtamalla näitä tuotteita ajan. Tässä artikkelissa esittelemme strategia menee orgaanisen ilman hulluksi-ja rikkomatta pankki kuin well.While laadukkaita elintarvikkeita ja kunnon ravintoa ovat tärkeitä raskauden aikana, stressin välttäminen on myös tärkeää. Voit toteuttaa nämä muutokset niin, että et tunne korosti tai ylityöllistettyjä, mikä saada molempien maailmojen parhaat puolet, niin sanotusti, seuraavien yhdeksän kuukauden aikana. Tärkeintä on ottaa vauvan askelia kohti maalia - koska pienikin askel kohti terveellistä elämäntapaa on askel oikeaan direction.Substitute Whole Foods jalostettuja FoodsLet Aloitetaan alkeellisinta muutos voit tehdä: siirtyminen jalostettuja elintarvikkeita Whole Foods. Sen sijaan syöminen lounas lihaa raskauden aikana, voit vaihtaa proteiinin lähde lounaalla on koko ja kaikki luonnolliset. Saatat valita pala orgaanisen grillattua kanaa tai lohta kahdesti viikossa (se on runsaasti omega-3-rasvahappoja, joten se sopii erinomaisesti oman sikiöön). Saat kasvisvaihtoehto, kourallinen raaka pähkinöitä tai jotkut pähkinä voita ovat molemmat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä. Jalostettuja elintarvikkeita kuten deli liha yksinkertaisesti sisältää liikaa säilöntäaineita ja täyteaineita, jotka voivat aiheuttaa huolestuttavia haittavaikutuksia, kuten liian paljon painonnousu aikana pregnancy.Try Yksi uusi Organic Tuote per WeekWhen teet viikoittain ostoksia, kokeile korvaamalla yksi orgaaninen tuote per matka kauppaan. Ensimmäisen viikon saatat halutessaan ostaa luomumunia kuin säännöllistä munat. Seuraavalle matkalle, jatkaa ostaa luomumunia, mutta lisää orgaaninen voita ostoskoriin. Hitaasti Näiden muutosten, voit nähdä eron ostamisen todella tekee teidän viikoittain talousarvion. Kun budjetti yksinkertaisesti saa liian tiukka käsitellä enempää luomuruokaa ostoja, niin lopeta. Mitä olet tekemässä on löytää your comfort zone. Jos meni ulos ja osti kaikki orgaaniset ja kaikki luonnolliset elintarvikkeiden yhdessä viikossa, saatat rikkoa budjetti ja päättää, että et voi mennä orgaaninen lainkaan. Se ei ole kaikki tai ei mitään-ehdotus, joten löytää viihtyvyyteen ja kiinni it.Shop paikalliselta viljelijän MarketYou saattaa olla yllättynyt löytöjä löydät paikalliselta maanviljelijöiden markkinat, erityisesti luomutuotteita ja maitotuotteet. Jos osallistut viimeisen tunnin aikana tai niin toimintaa, saatat löytää myyjiä valmis tekemään irtotavarana myyntiin - tai ainakin slash hinnat - eikä pakkaus tuotteitaan takaisin kotiin. Ostoksia viljelijöiden markkinat tarjoavat hyötyä avulla voit tehdä ostoksia kausi, joka on yleensä halvempaa kuin kiinni tietynlaisia ​​tuotteita riippumatta aikaan vuodesta. Menossa maanviljelijöiden markkinoilla on myös suurta viihdettä, ja voit tukea paikallisia viljelijöitä. Se on win-win-tilanne - varmista kokeilla sitä out.Look Online hyviä BargainsOn vastakkaiseen päähän kirjon toreilla ovat online-verkkokauppaan. Voit tilata lähes mitä tahansa orgaanista tuotetta verkossa ja yleensä paremman hinnan kuin paikalliseen ruokakauppaan voi tarjota. Monet ihmiset valitsevat ostaa luomuleikkeleitä verkossa ja ne toimitetaan säännöllisesti niiden etuovi. Kannattaa kokeilla, ja voi säästää paljon rahaa ja arvokasta aikaa.
Tekijä: Isabel DeLosRios