Mitä At tärkeintä Foods välttää raskauden aikana?

Joskus tuntuu kuin naiset täällä jatkuvasti litania elintarvikkeet välttää raskauden aikana. Mehän kaikki tiedämme, että alkoholi ja kofeiini ovat huonoja vauvan, mutta kuinka moni muita ehdotuksia on ansionsa? Alkaen kommentteja mausteinen elintarvikkeet aiheuttavat huonosti karkaistu vauvoja varoituksia vauvoja hehkuva uusiin turvallisuutta valvoo lentokenttien, raskaana olevat naiset ovat pommitetaan tietoa, paljon se väärä. Se on erittäin vaikeaa, kun on aika päättää, mitä EI laittaa illallinen plate.To auttaa sinua lajitella kaikki myytit voisi vuosikymmenen, niin sen sijaan, tässä on lyhyt lista itemss et todellakaan halua välttää, jos olet pregnant.Herbal teetä - voi yhtä hyvin aloittaa kiistellyin ensin. On monia luonnollisen syntymän kannattajat, jotka eivät ainoastaan ​​tue juo paljon yrttiteetä raskauden aikana, mutta aktiivisesti edistää sitä. Itse asiassa, on olemassa pari yrttiteet, joka voi olla varsin hyödyllistä. Esimerkiksi inkivääri teetä saattaa auttaa aamupahoinvointi, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että juominen Vadelma teehen voi lyhentää työvoimaa. On kuitenkin olemassa myös monia teelaatuja, jotka sisältävät ainesosia, jotka edistävät abortteja ja supistuksia ja voi vaikuttaa sikiön sydämen hinnat. Kunnes neuvotella lääkärin kanssa ja tietää tarkalleen, mitä on teetä, se on parasta välttää it.Raw kalaa, kanaa, ja liha - kala ja liha ovat joskus syödään raakana, kun taas siipikarjan harvoin on ainakin tarkoitus. Kuitenkin, se ei ole ennenkuulumatonta alikypsentää tahansa näistä. Lihat kaikenlaisia ​​mahdollisesti kuljettaa loisia, bakteereja ja muita pikku likaisuus. Jos luulet aamupahoinvointia on huono, mieti mitä se olisi sama kuin jos sinulla on salmonellamyrkytykseen päälle. Kypsennä kalaa, kunnes se on läpinäkymätön, lihaa, kunnes se on vaaleanpunainen keskellä ja siipikarja, kunnes se on keitetty through.Nutritional Lisäravinteet - Aivan kuten yrttiteet, kukaan ei koskaan täysin varma, mitä on näissä pulloissa ne poimia. FDA ei valvo tuotantoa tai jakelua tällaisia ​​kohteita, ja varsinkin jos olet leikittelevät ulkomaisten täydentää, niiden ainesosat ovat vain arvailla. Ennen kuin lisäät mitään tällaista omaan ruokavalioon, ota yhteyttä doctor.Mercury-Rich Fish - Ei vain sinun pitäisi syödä kalaa raskauden aikana, haluat syödä säännöllisesti. Toisaalta, jotkut kalat ovat täynnä suuria määriä elohopeaa. Elohopea on vastuussa erilaisia ​​epämiellyttäviä oireita, joista suurin osa liittyy hermo-ja aivovaurioita. Kalat, jotka sisältävät liian suuria määriä tai elohopeaa sisältävät hai, kuningas makrilli, miekkakala ja jotkut lajikkeet tonnikalaa. Pysy ajan tasalla, jolloin kalat olisi vältettävä ja kiinni ne pitää turvallisina. Wild kalaa ovat aina parempia kuin viljeltyjen kalojen, ja pitäisi olla kaloja choice.Your paras tietolähde, kun raskaana on ensisijainen hoitaja, onko kätilö tai lääkäri. He voivat suositella ratkaisuja syömiseen, lääketieteellisiä kysymyksiä ja huolia sinulla on. Jos sinusta tuntuu painostanut appivanhemmat tai ystävien kokeilla jotain, on parasta kiittää heitä heidän ehdotus hyväksyä mitä he antavat sinulle armollisesti ja soita hoitaja. Tosiasia on, että voit syödä lähes kaikkea mitä söi ennen turvallisesti. Ruokavalintoja teet vaikuttavat suoraan kasvava vauva, vaikka, joten varmista, että voit maksimoida ravitsemus ja syödä monenlaisia ​​elintarvikkeita. Se ei ole kauan, ennen kuin saat pitää lopullisena palkkio sylissäsi, onnellinen, terve vauva.
Tekijä: Isabel DeLosRios