Vinkkejä Helppo Hip Pain taas raskaana

On joitakin yhteisiä ongelmia ilmenee, kun raskaana. Yksi yhteisistä ongelmista kärsivät raskaana olevat naiset on lonkan kipua. Tämä kipu johtuu paineen kasvava kohtu, joka on kytketty siirtämällä lantion luut, jotka ovat valmiita toimitus. Hip kipu voi johtua myös hormoni Relaxin. Onneksi jos sinulla lonkan kipua, on olemassa joitakin keinoja, joita voit ottaa helposti pain.Home RemediesThis on ensimmäinen askel, että voit ottaa, kun sinulla lonkan kipua. Tätä varten voit käyttää lämmintä vettä lämpötyyny ja soveltaa kivulias lonkka. Voit myös ottaa kylpy lämpimällä vedellä. Mutta sinun täytyy varmistaa, että veden lämpötila on alle 100 astetta. Tämä johtuu ylikuumenemisesta lämpötila voi vahingoittaa vauvaa. Voit myös käyttää jään sijaan water.In Lisäksi voit nukkua tyynyn polvien väliin. Tämä tehdään, jotta voidaan ottaa paineita pois lonkkanivelen. Voit myös uida tai tehdä vesivoimistelu talosi helposti kipua lonkan lievittää teidän lantion pressure.ExerciseThis on toinen askel, että voit helpottaa lantion kipu. Mutta sinun täytyy varmistaa, että harjoituksen että teet on turvallinen sinulle ja lapsellesi. Tätä varten voit harkita Pilates tai jooga. Tässä tapauksessa, kun olet aikeissa tehdä harjoituksen, sinun täytyy varmistaa, että opettaja tietää, että olet raskaana. Niin, hän /hän voi tehdä oikeita liikkeitä, jotka eivät vaaraa vauvalle. Voit myös tehdä lonkankoukistajille liikuntaa. Tämä on harjoitus, joka tapahtuu pitämällä kiinni tuolin vakautta ja laajentaa jalat venyttää hips.Other TreatmentsThis on toinen askel, että voit ottaa, kun sinulla lonkan kipua, kun olet raskaana. Tätä varten sinun tulee hieroa kiropraktikko. Mutta tämä on vain turvallinen jos kipu ei ole vakava. Mutta jos lantion kipu on vakava, sinun pitäisi kuulla asiasta lääkärin kanssa. Sinun lääkärin täytyy tietää, mikä on parasta sinulle ja lapsellesi. Varmista, että kaikki mitä teet on turvallinen sinulle ja lapsellesi.
Tekijä: Edmund N. Figueroa