5 Foods välttää raskauden aikana

syöminen raskauden aikana liittyy vähän järkeä, perustiedot hyvän ravitsemuksen, ja tietoisuus, mitkä elintarvikkeet välttää raskauden aikana. Tiettyinä aikoina raskauden saatat kokea pahoinvointia, ruoansulatushäiriöt, ummetus ja muita ongelmia. Ne voidaan torjua erilaisia ​​luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita tai muutoksia syö malleja. On kuitenkin elintarvikkeet välttää raskauden aikana, koska he ovat mahdollisesti vaarallisia, tai koska ne voivat lisätä discomfort.Which Fish sinun pitäisi ja ei pitäisi välttää aikana PregnancyOn toisaalta villi kalaa, kuten lohta, sardiineja ja valkotonnikalan tarjota erinomainen proteiinin ja sydän terveellisiä rasvoja. Ne myös auttavat kehittämään hermoston ja aivojen vauva. Toisaalta, kalat kuten hain, kuningas makrilli ja AHI tonnikala sisältävät paljon elohopeaa ja tulee välttää pregnancy.Your on parasta pysyä päällä listan lähettäjä Seafood Watch Program. Sitä päivitetään säännöllisesti. Niin kauan kuin voit valita kaloja, jotka on lueteltu "turvallinen" osa listan voit nauttia kala koko raskauden. Täysin välttää niitä pidetään epävarmana ja minimoida ne keskellä. Voit tehdä niin planeetan ja vauva hyvä teko tämän way.Raw Tuota OnlyAlthough raakamaidon tuotteet ovat yleensä hyväksyttäviä, sinun täytyy välttää niitä raskauden aikana. Raakamaito, liha ja kala voivat kaikki sisällä tietynlaisia ​​bakteereja, jotka voivat aiheuttaa voit saada hyvin sairas ja jotkut voivat jopa aiheuttaa keskenmenon. Vaikka raaka-aineita olisi hyvin pesty, vain olla varma. Tulee runsaasti aikaa esitellä pienokaisesi iloista sushi, pihvi tartar ja muita ruokia, kun raskaus on over.The luettelo elintarvikkeista välttää raskauden aikana myös kypsennettyä munat, pastöroimaton raakamaitojuustot, ja sekin lasi lasku siideriä, unfortunately.Should syöt paistettuja ruokia, kun raskaana? Vaikka tämä ei ole vaaraa, se varmasti voi tehdä hyvin epämiellyttävä kokemus. Muista, että vauva kasvaa siellä on vähän tilaa vatsassa. Paistettuja ruokia ovat tunnetusti vaikea sulattaa, ja rajoitettu ympäristö, ne ovat hyvin todennäköisesti aiheuttaa ruoansulatushäiriöt. Ovatko ne vaarallisia? No Ovatko ne mitään hauskaa? Yleensä ne eivät ole! Syöminen Maksa kun PregnantWhile se on aina kyseenalaista syödä suodatus elin toisen eläimen, raskaus ei todellakaan ole aikaa kasapäin maksaan. Korkea vitamiini voi todella johtaa sikiövaurioita. Jos et pidä maksassa ennen, tämä on täydellinen tekosyy poistaa sen omasta ruokavaliosta kokonaan. Lean, ruoholla syötettyä lihaa ovat paljon parempi veto, ja ne eivät aiheuta hazard.How paljon kofeiinia voi olet, kun raskaana? Vaikka se on yleensä ok nauttia kupillinen orgaanisen, mustaa kahvia aamulla, kun olet keskittyen hyvä ravitsemus, se voisi olla hyvä idea antaa se, kun olet raskaana. Kofeiini läpäisee istukan vaikuttavat vauvan syke. Liiallinen kofeiinin kulutus on mainittu syynä alhainen syntymäpaino ja lisääntyneestä keskenmenon ja vielä syntymän. Useimmat lääkärit suosittelevat pysyt alle 150 mg päivässä - noin määrä yhden kupin kahvia tai kaksi kupillista mustaa tea.Eat Well ja Feel GreatIt Pitäisi olla itsestään selvää, että ohita karkkia käytävällä, sileää ylös runsaasti täysjyvätuotteita, orgaaninen tuotteita, siipikarja ja munat, vähärasvaista lihaa ja raaka-pähkinät pitäisi olla oma tavoite. Vaikka se on aina tavoitteemme syödä hyvin, kun raskaana, on entistä tärkeämpää, ja ei vain vauva. Luominen koko ihminen vie paljon työtä. Naiset, jotka syövät hyvin, käyttää maltillisesti ja maksimoida hyvän ravitsemuksen paremmin läpi raskauksia. Vaikka sinun pitäisi tietää, mitkä elintarvikkeet välttää raskauden aikana, se on vielä parempi hioa niitä elintarvikkeita, jotka auttavat sinua tuntemaan suurta koko 9 kuukautta pitkä.
Tekijä: Isabel DeLosRios