Pre ivf Diet Plan - Mitä syödä ennen koeputkihedelmöitystä

Jos olet menossa koeputkihedelmöitystä, niin saatat olla miettimättä, onko erityinen pre IVF ruokavalio suunnitelma noudattaa kasvattaa sinun onnistumismahdollisuuksia. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat lopputulokseen ja nopeus menestystä ja syöminen oikeus ruokia on yksi niistä. Maksimoida hyöty, sinun pitäisi yrittää aloittaa muuttamalla mitä syöt vähintään 2 kuukautta ennen jakson, mutta tietysti se on aina hyödyllistä parantaa ruokavaliota vaikka IVF sykli on begun.First pois, Katsotaanpa mitä pitäisi 't olla syöminen ja nauttiminen. Sinun tulisi välttää elintarvikkeita, jotka on valmistettu lisäämällä torjunta-aineiden tai kasvuhormoneja, koska ne voivat vaikuttaa negatiivisesti kehon. Myös elintarvikkeita keinotekoisia lisäaineita ei tulisi syödä-niin valitse voita yli margariini, sokeri (tarvittaessa) yli keinotekoisia makeutusaineita. Alkoholi on parasta välttää ja tietysti sinun ei pitäisi tupakoida. Jopa olla varovainen syö hedelmiä ja vihanneksia jälkiä homeesta, koska vaikka kyseinen osa on leikattu pois, itiöt voivat ovat siirtyneet muualle. Minimoida mereneläviä kuluttaa, ellet ole varma, että se ei sisällä elohopeaa, joka on osoitettu aiheuttavan sikiövaurioita. Ovat kauden hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat luonnonmukaisesti tuotettuja, jos mahdollista. Jos ei, jotta ne ovat hyvin pesty ja sinun kannattaa harkita kuorinta niitä tarvittaessa. Yritä syödä täysjyväviljaa elintarvikkeita ja tummaa leipää kuin valkoinen. Siemenet, pähkinät ja pavut ovat hyviä sisällyttää ennalta IVF ruokavalio suunnitelma, koska ovat "terve" öljyjä, kuten oliiviöljyä tai auringonkukkaöljyä. Vähärasvaisia ​​maitotuotteita elintarvikkeet ovat myös osa terveellistä ruokavaliota, joten myös maustamatonta jogurttia, rasvatonta maitoa ja vähän juustoa. Lihaa syöt pitäisi olla laiha ja orgaaninen. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti B6-vitamiini ja foolihappo ovat erittäin hyviä, jotka yrittävät tulla raskaaksi, joten kannattaa varmistaa, että syöt runsaasti lehtivihannekset vihreät vihannekset, pähkinät ja wholegrains tästä syystä. Mitä juot on myös tärkeää. Pre IVF ruokavalio suunnitelma pitäisi sisällyttää juominen vähintään 2 litraa suodatettua vettä, sillä sisäelimet voi tulla epäterveellistä, jos kuivattu. Uskotaan, että vihreä tee voi myös olla hyödyllistä, koska korkea antioksidantteja. Osalta ravintolisistä, on suuri ero yrittää kompensoida huonon ruokavalion ja parantaa jo-terve! Ei ole mitään vikaa kun yksi hyvämaineinen ennen raskautta täydentää, mutta tämän ei pitäisi olla korvike oikeille oikeanlaiset foods.Of tietenkin käsitys on "koko kehon" tapahtuma ja katsoa ennen IVF ruokavalio suunnitelma eristyksissä, ottamatta huomioon muita näkökohtia sinun elämäntapa olisi väärin.
Tekijä: Elena Vincent