Liikunta ja ivf

Being joko ylipainoisia tai alipainoisia molemmat voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen kielteisesti , ja siksi on tärkeää pohtia liikunta ja IVF yhdessä . Jos olet alipainoinen tai vain vähän rasvaa yli- käyttäessään , se voisi olla, että estrogeenin taso on liian alhainen , jotta käsitys esiintyy . Ylipaino voi myös häiritä normaalia hormonaalista tasoilla . Vaikka se on yleensä suositeltavaa, että paino putoaa terveellisellä alueella teidän korkeus on näyttöä siitä, että tarjoamalla et ole törkeän ylipainoinen , menettää jopa 5-10 % oman painon voi olla erittäin hyödyllistä ja palauttaa hedelmällisyyden takaisin sisällä terve alue . Mitä liikunta ja IVF , se on yleisesti ajatellaan , että noin 30 minuuttia keskiraskasta liikuntaa päivässä voi parantaanaisen mahdollisuudet voittaa hedelmällisyyteen ongelmia ja raskautta . Tällainen liikunta voi ilmetä kävely tai lempeä uinti . Voit kokeilla myös lempeä tanssin ja liikkeen luokat . Jopa miehet täytyy olla tietoinenyhteys harjoituksen ja IVF menestystä . Mies, joka on ylipainoinen voi heikentänyt testosteronitaso ja siten siittiöiden määrä ja säännöllinen lempeä liikunta yhdistettynäterveellisen ruokavalion voi olla jotain , joka molemmat osapuolet voivat puuttua together.When läpi IVF , vähentää stressiä pidetään erittäin tärkeänä ja tämä on silloin, liikunta voi ollakaksinkertainen bonus ! Ei vain se sinut kunnossa ja lisätä onnistumisen mahdollisuuksia konkreettisesti , mutta liikunta onhyvä de - stresser ja voit käyttääaikaa käyttäessään rentoutua ja päästää negatiivisia ajatuksia ja yrittää unohtaa paineet ja jännitteet . Tämä on erityisen helppoa, jos liikut ulkona .
Tekijä : Elena Vincent