Getting Ready For IVF hoito - Do You Sleep Well ?

Monet naiset olettavat, että lähdössä IVF hoito saattaa myös muuttamalla ruokavaliota , ehkä laihdutus ottaen ravintolisät ja leikkaamalla pois huonoja tapoja , kuten tupakointi ja alkoholin juominen . Harva kuvitella, että uni olisi erityisen important.Getting tarpeeksi unta voi todella auttaa pitämään sinut hedelmällinen ja antaa sinulleparemmat mahdollisuudet IVF menestys. On perusteltuja syitä , miksi näin on jaseuraavat seikat auttavat kuvaavat tilannetta: - * Unettomuus voi nostaastressihormoni kortisolin . Stressi vaikuttaa kielteisesti oman lisääntymiskierto * Aikuisia tarvitaan noin 7-9 tuntia unta joka yö ja joilla ei ole tarpeeksi unta voi ollanegatiivinen vaikutus käsitykseen kuin uni mahdollistaa kehomme vapauttaa myrkkyjä ja käytön ravinteita oikein . Tekemällä tämä taas nukumme , se mahdollistaa kehomme kunnollaseuraavana päivänä , myös meidän sukuelimiin . * Kun lähdössä IVF-hoito , on tärkeää syödähyvää , tasapainoista , terveellistä ruokavaliota. Riittämätön uni vähentää tuotantoahormoni , greliini , joka säätelee ruokahalua . Tämä voi johtaa epäterveellinen syöminen malleja . *Hormoni Melatoniini , joka säätelee kehon lämpötilaa ,immuunijärjestelmää , ruokahalu ja lisääntymiselle tuotetaan sen korkeimmalla tasolla noin kaksikymmentäyksi . Vaikka se ei ole käytännöllistä mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta , jos jaksaapari varhaisen yötäviikossa , tämä menee jotenkin auttamiseen säädellä kehon järjestelmiä ja rytmejä . Tietenkin on olemassa muita toimenpiteitä , jotka voivat auttaa suuresti , kun lähdössä IVF-hoito , kuten syöminenterveellistä ruokavaliota , kunoikeanlaista liikuntaa ja vähentää stressiä sekä erityisiä tekniikoita suoraan parantaa hedelmällisyyttä .
By : Elena Vincent