Vitamiinit Käytetty parantaminen naisen hedelmällisyyttä - Mitkä ovat parhaat Vitamiinit naiset voivat käyttää parantaa niiden syntyvyys ?

Yksitodistettu tekniikoita parantaa hedelmällisyyttä on ryhtynyt vitamiinilisän että luovat pohjan solujen elinvoimaisuutta tai parantaa solujen toimintaa . NiistäB-vitamiineja käytetään parantaa naisen hedelmällisyyttä ovatseuraavat : 1 ) B6-vitamiinia . Tätä kutsutaan myös pyridoksiini . Se on tärkeä rooli hedelmällisyyden edistämällä hormonitasapainoon ja on itse asiassa käytetään lievittämään oireita premenstruaalisyndrooma ( PMS ) ja kuukautisia edeltävä jännitys ( PMT ) . Lisäksi sillä on tärkeä rooli sinkin imeytyminen , joka on yksimineraalien tärkeää tehostaa hedelmällisyyttä . Sinun täytyy varmistaapäivittäinen saanti 50mg . B6-vitamiinia löytyy elintarvikkeita, kuten avokado , banaani , ja cabbage.2 ) B9-vitamiini . Tunnettiin foolihappoa , vitamiini B9 toimintoja DNA-synteesiä ja korjaus . On ensiarvoisen tärkeää erityisesti solujen jakautumista ja kasvua . Niin paljon kuin 400mcg tarvitaan päivässä . Sen lisäksi edistää hedelmällisyyttä , foolihappo suojaaalkiota synnynnäisistä vioista kuten selkärankahalkion (tila jossanikamien pysyy avautuu syntymän jälkeen ) . Rich elintarvikkeiden lähteistä foolihappoa ovat tumman vihreät lehtivihannekset vegetables.3 ) B12 . Tämä vitamiini tunnetaan myös kobalamiini . Lisäämällätoimintaahermosolujen ja säännellä DNA-synteesin , kobalamiini parantaa hedelmällisyyttä . Tarvitset vähintään 50 mikrogrammaa päivässä B12-vitamiinin . Rich lähteet B12-vitamiinin ovat proteiinin lähteitä kuten nilviäisiä, maksa , taimen , ja salmon.Amongvitamiineja käytetään parantaa naisen hedelmällisyyttä on B monimutkainen . Koska vitamiini on vesiliukoinen ominaisuus , on tärkeää ottaa B monimutkainen täydentää lasketun päivittäisiä annoksia lisätä hedelmällisyyttä .
Tekijä : ryannolgba