Mitä syödä, kun yrität tulla raskaaksi Fast

On tapauksia, jolloin raskaaksi tuleminen ei ole saavutettu niin nopeasti. On olemassa paljon tekijöitä, jotka saattanut viedä tällaisia ​​vika. Yksi näistä tekijöistä ehkä ruokaa olet vievää. Oletko miettinyt, mitä syödä, kun yrität tulla raskaaksi? Mitä meillä on täällä erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka suositellaan sinun lisätä mahdollisuuksia saada pregnant.Folic happo on tärkeä rooli estää hermostoputken vikoja. Se estää myös mahdollisuus sydänkohtaus, aivohalvaus, diabetes ja syöpä. Kuluttavat yhteensä 400 mg foolihappoa kuuluu standardi. Voit myös löytää luonnollisia lähteitä foolihappoa. Kohtuullisen määrän foolihappoa sisältyy luonnollisesti vihanneksia, jotka ovat vihreitä ja lehtivihannekset. Älä huolestu ottaen paljon näitä vihanneksia. Foolihappo liittyy vesiliukoinen luokan ravinteita, se merkitsee epäsuorasti, että vaikka kuinka paljon tämä on otettu elimistöön, se on aina luonnollisesti pestään pois kehon kautta virtsaan. Seurauksena on vesiliukoista ravinteiden, foolihappo häviää helposti kypsennysajan. Jos mahdollista yrittää syödä vihreitä vihanneksia, kun he ovat raw.It ei ole epätavallista, jos luulet, että ette ota tarpeeksi foolihappoa elimistössä. Useimmat raskaana olevat naiset todennäköisesti on puute tästä ravintoaine, jos ei ole käytettävissä ravintolisiä, jotka sisältävät foolihappoa. Huolla saanti foolihappoa täydentää määrännyt Sinulle doctor.You tulisi kuitenkin pitää poissa tietyissä elintarvikkeissa. Yksi näistä on kofeiinia, se on yleensä sisältyy elintarvikkeita, kuten suklaa, kahvi, virvoitusjuomat ja paljon muuta. Juominen 2 kuppia kahvia päivässä ei aiheuta vahinkoa. Saanti yli 2 kuppia voi uhata teidän ferility.While kala on tunnetaan terveellistä ruokaa, on olemassa erilaisia ​​kaloja, jotka on korkea elohopeapitoisuus. Niistä kaloja, jotka on estettävä ovat makrilli, miekkakala, ja tilefish.Staying pois syöminen jalostettuja elintarvikkeita ovat hyödyllisiä sekä oman terveyden ja hedelmällisyyden. Säilöntäaineita sisältyvät jalostettuja elintarvikkeita altistaa kehon mahdollisuuksia eri vaivoihin syrjään infertility.You pitäisi myös välttää tupakointia ja liikaa alkoholia. Nämä väärä tottumukset voivat aiheuttaa kuormien vaaroja teidän hedelmällisyyttä, jos ei sinun sikiöön. Se on myös todennäköisesti antaa koko terveydenhuollon kuormitus ongelmia. Huolimatta siitä, että yhden juoda alkoholia on täysin hieno, juominen suuria määriä on taata, että hedelmällisyyttä decline.You täytyy pitää jotain mielessä kun valaisisi mitä syödä, kun yrität tulla raskaaksi. Nämä elintarvikkeet eivät lapsettomuuden hoitoon, ne parantavat hedelmällisyyttä, joten sinun täytyy olla steriili, jos olet noudattaa näitä ohjeita.
Tekijä: Brian D. Hudgers