Pohjapinta ruumiinlämpö kartoitus: Mikä se on ja miksi sinun pitäisi tehdä se?

Mahdollisuudet ovat, jos olet yrittänyt ajatella, olette kuulleet puhuttavan pohjapinta ruumiinlämpö kartoitus. Monet naiset ovat huomanneet, että he voivat ajatella paljon nopeammin, jos he kartoittavat pohjapinta ruumiinlämpö (BBT). Miksi tämä ehkä paras tapa tulla raskaaksi? Tässä artikkelissa, me määrittelemme BBT ja miten voit käyttää sitä auttaa sinua huolehtia oman hedelmällisyyden. Kun yrität tulla raskaaksi, on tärkeää ymmärtää, miten hormonia aikana kuukausittain. Vuoden ensimmäisellä puoliskolla oman ajan (alkaen ensimmäisen päivän viimeisen jakson läpi ovulaation), estrogeeni on ensisijainen hormoni vastuussa. Estrogeeni on mitä tuottaa muna kuukausittain vapautumaan munasarjat. Tämä osa on nimeltään follikulaarivaiheen. Toinen puolet vaiheista (ovulaation seuraaviin kuukautisiin asti) kutsutaan luteaalivaiheen. Tänä aikana, progesteronihormonin astuu on ensisijainen hormoni vastuussa kunnes se putoaa juuri ennen seuraavaa kuukautiskierron period.Why on pohjapinta ruumiinlämpö kartoitus on tärkeää? Se on oikeastaan ​​aika yksinkertainen. Kun estrogeenin on vastuussa, kehosi toimii hieman viileämpi kuin silloin, kun progesteroni on vastuussa. Kun pohjapinta ruumiinlämpö nousee, tai "piikkejä", se tarkoittaa munasolun irtoaminen. Joten, kun ovulaatio ennustaja sarjoja voi kertoa, kun ovulaatio on vireillä, he todella vain antaa sinulle ikkunan (positiivinen ovulaatio tarkoittaa ovulaation todennäköisesti esiintyä 24-48 tuntia). Kuukautiskierron BBT, toisaalta, kertoo, kun ovulaatio on tapahtunut, niin tiedät varmasti, kun ajoitus on kaikkein effective.How pääsen alkuun kanssa pohjapinta ruumiinlämpö kartoitus? Tarvitset laadukkaita digitaalisia pohjapinta lämpömittari, joka on paljon herkempi kuin perinteinen kuumemittarin, mutta voit ostaa yksi suunnilleen sama hinta. Sinun pohjapinta lämpötila on lämpötila, kun elimistö on levossa, ensimmäinen asia aamulla. Varmista, että sinulla on kartoittaa tarkasti, pitää muistikirjan ja kynän yöpöytä ja ota lämpötila ennen sängystä joka aamu. Tämä pitäisi tehdä joka päivä samaan aikaan, mikä voi tarkoittaa, että sinun täytyy herätä aikaisin viikonloppuisin tallentaa lämpötilan. Jotkut ihmiset haluavat käyttää tietokoneohjelmia tai sivustoja kaavioon. Fertilityfriend.com ja Myfertilitycharts.com kaksi vaihtoehtoa, jotka tekevät kartoitus helppoa. Jotkut sivustot tarjoavat myös tulostettava kuvaajia tallentaa tietoja on.What minun pitäisi etsiä? Kun olet ovulated, voit odottaa piikki lämpötila vaihtelee noin 0,5-1,6 astetta. Olet kaikkein hedelmällisin vuonna 2-3 päivää ennen ovulaatiota, ja jopa 24 tuntia ovulaation jälkeen on tapahtunut. Tiedät varmasti, että olet ovulated kun sinulla on 3 peräkkäisen päivän lämpötilan nousu. Tietenkin, kolme päivää ovulaation jälkeen on liian myöhäistä tulla raskaaksi, joten on parasta olla yhdynnässä heti kun huomaat lämpötila piikki. Saatat joutua kartoittaa muutaman kuukauden nähdä, kun sinulla on tapana ovulaatio. Yritä olla yhdynnässä joka päivä edeltävinä päivinä ovulaation. Tunnistaa tarkka hedelmällinen ikkuna, ja paras tapa tulla raskaaksi, käytä pohjapinta lämpömittari yhdessä ovulaation ennustaja pakki. Jos et näe johdonmukaista lämpötilan nousun jälkipuoliskolla oman ajan, on mahdollista, että sinulla ei tapahdu ovulaatiota. Tässä tapauksessa voit tuoda pohjapinta ruumiinlämpö kaavio lääkärin etsimään mahdollisia hoitoja.
Tekijä: Melissa M.