Miten pitää terveenä hedelmöityksen aikana Raskaus

Tavoitteena tahansa naisen raskauden aikana pitäisi varmistaa omasta terveydestä ja että hänen vauva. Useimmat ymmärtävät, että pysyminen erossa alkoholista ja tupakasta on tärkeää raskauden aikana, mutta mitä muuta voit tehdä, jotta terve raskaus jälkeen onnistuneen koeputkihedelmöityksen yhteydessä? Akupunktio käytetään usein yksilöiden ennen koeputkihedelmöitystä tai ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Harjoittajia akupunktio suosittelevat usein alkaa akupunktio kolme-kuusikuukausi ennen hedelmöityshoitoja, ja jotkut valitsevat menossa yhdessä istunnossa juuri ennen ja heti sen jälkeen hoidon. Mitä raskauden, monet haluavat jatkaa akupunktio kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, koska tämä on aika, jossa useimmat keskenmenoja occur.Yoga on myös käytetty ihmisiä parantamaan hedelmällisyyttä. Stressi voi olla merkittävä estäjä hedelmällisyyttä ja jooga on tunnettu auttaa potilaita rentoutumaan. Raskauden aikana, jooga voi myös olla hyödyllistä. Se voi auttaa naisia ​​sopeutumaan raskauden ja on hyvä tapa lievittää stressiä sekä fyysistä ja henkistä-aikana pregnancy.Take varotoimet, kun raskaana kuitenkin. Vältä aiheuttaa joka laittaa sinut takaisin, kun ensimmäisen kolmanneksen aikana, aiheuttaa joka ulottuu lihaksia liikaa ja eivät joogaa kuumassa huoneessa. Paras neuvo koskien jooga raskauden aikana voi olla hakea Joogatunnin suunnattu erityisesti raskaana oleville naisille, ja antaa jooga opettaja tietää, että olet raskaana sekä oman trimester.Nutrition on toinen tärkeä osa raskauden, koska se on tärkeää saada kaikki tarvittavat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet vauvalle. Juomavesi on joskus unohdetaan osa ravintoa, mutta on tärkeää pysyä sammutettua ja kuljettaa ravinteita ruoan lapselle. Sinun kannattaa kuluttaa proteiinia, hiilihydraatteja, kalsium, rauta, vitamiini, C-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, D-vitamiini, foolihappo ja rajallinen määrä fat.Foods välttää, mutta myös raakaa tai huonosti kypsennettyä lihaa, munia tai siipikarjan, kalan korkea elohopeaa, pastöroimaton maito, kofeiini, pehmeät juustot, pesemätön vihannekset, raaka äyriäisten, savustettu äyriäiset, deli liha, Pate ja tietenkin alkoholia. Hedelmällisyys klinikat tarjoavat usein ravitsemuksellinen neuvonta naisille epävarma ruokavalion niiden pitäisi hyväksyä, kun pregnant.Most ihmiset ovat kuulleet sanonnan, "et syö kaksi nyt". Pitäen mielessä oman terveyden samoin kuin vauva on tärkeää koko raskauden IVF, ja siihen on suhtauduttava vakavasti.
Tekijä: Justin DiMateo