Turvallinen Ummetus korjaustoimenpiteitä Raskaus

Kun oli parhaillaan yrittänyt syödä ihanteellinen elintarvike, saavuttaa riittävä harjoitus, ja oli runsaasti juomavettä mutta silti ummetusta niin se on suositeltavaa, että sinun pitäisi kysyä teidän terveydenhuollon tarjoaja suositella sinulle kokeilla turvallisesti ummetus korjaustoimenpiteitä pregancy eräänlainen over-the-counter ravintokuitua supplements.Foods kuitu luonnollista täydentää eivät ole osoittaneet vaaralliseksi käyttää raskauden aikana, mutta voi pitää sinua käyttämästä joitakin muita treatments.Over-the-counter kuitua ravintolisät ovat luotettavia ummetus raskauden aikana tarkoitettu raskaana oleville naisille. Ne ovat pohjimmiltaan liukeneva ravintokuitu sisällä kasveja, jotka valitettavasti elimistö ei pysty sulattamaan. Tämä auttaa, koska ruoka sitoutunut oman suoli absorbthe veteen ja pehmeämpi suolen movement.Out kuidun täydentää saatavilla, 2 pääryhmiin on metyyliselluloosa (Metamucil) ja psyllium kuoria (Citrucel). Guarkumi on yksi muu, nähdään Benefibre. Ennen yrittää mitään niistä on erittäin tärkeää keskustella oman lääkärin heiltä. Lisäksi on tärkeää juoda jopa paljon vesillä yhdessä kaikki nämä ravintolisiä. Elintarvikkeet kuitu ei ohjaa ongelmia, jos sinulla on riittävästi water.You myös löytää hoitoja esimerkiksi ravinteiden öljyä, joka tulee ehdottomasti välttää raskauden aikana parantaa ummetus, koska se voi vaikuttaa mihinkään imeytymistä tärkeitä ravintoaineita, jotka sinun ja vauvan tarvitsevat. Ruokavalio raskauden aikana, sisältää riittävästi ruokaa kuitua ruokavalioosi ja ehkä kuitu ravintolisä voi tehdä ummetus raskauden aikana! Sen lisäksi tämä älä unohda seurata yhdessä kultaisia ​​sääntöjä kuten: - Oma ruoansulatuskanavan voi suorittaa hyvin pieni opas tänä kova, mutta jännittävää aikaa. Syöminen lisää kuitupitoisia aterioita, kuten hedelmät, vihannekset, viljatuotteet sekä täysjyväleipää, voi auttaa antaa sinulle tarvittavat karkearehua auttavat pitämään järjestelmän eteenpäin. - Ottaen paljon nestettä auttaa säilyttämään jakkara mukava ja kätevä läpi. Koska vähintään 7-8 kupillista päivässä on suositeltavaa. Voit juoda niin paljon normaalia vettä sekä kestää jonkin tuoremehuja (lähinnä karsia mehu) kuin voitte. On todella parempi juoda tavallista vettä, vaikka edes vähän teetä tai kahvia laskee kohti kaikenkattavaa. - On todella lempeä korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat helpottamaan suolen ja lievittää ummetusta, esimerkiksi Senokot Hi-Fibre mehua. Se toimii tietenkin elimistössä mahdollistaa helpon suolen ja on yksi parhaista ja turvallinen ummetus korjaustoimenpiteitä pregnacy. Keskustele terveydenhuollon tarjoaja keskustella ennen kuin yrittää.
By: Neetu Suri