Raskaus ja nukkumatyyli - miten oikein Sleep raskauden aikana

Oletko kokenut mitäänseuraavista, kun raskaana : turvotus kädet , jalat ja nilkat ? Tämä on melko yleinen odottaville naisille . Tällaiset olosuhteet liittyvät raskauteen ja nukkuminen kantoja . Turvotus johtuunesteen kertyminen ja muiden jätteiden tuotteidenelintärkeitä elimissä . Toiminnotmaksassa , munuaisissa ja suolistossa tehdään arvonalennus, mikäli jatkat nukkua selällään taas raskaana . Tämä johtuu siitä, että liian paljon painetta nämä sisäelimissä . Voit estää tämän oppimallaihanteellinen makuuasentoon kun olet raskaana . Nukkuminen raskauden aikana voi olla yksisuurimmista haasteista odottaville äideille . Mutta käyttämälläväärin nukkumatyyli ei vain voi tehdä vaikea nukkua , se voisi mahdollisesti johtaa komplikaatioihin . Mutta nukkuminen oikeassa asennossa johtaahyvät yöunet jaterveempiä pregnancy.It voi vaikea nukkua vain toisella puolella niin se olisi parasta vaihtaa sen . Voit myös nukkua oikealla puolella, mutta sinun täytyy suosiavasemmalla kyljellään . Jos jatkat nukkua selällään varsinkin kun masu on jo liian iso , olet vain laittaapaljon paineita selkärangan , verisuonten , suoliston ja selkälihaksia . Muista, että verenkierrossa on erittäin tärkeää, jos haluat välttää peräpukamat ja lihaskivut . Voit myös välttää korkea verenpaine jos aina nukkua teidän puolin . Raskaus ja nukkuminen kantoja voi vaikuttaayleistä terveyttä kehon . Keskustele lääkärin kanssa ongelmia . Se auttaisi myös , jos ostatäitiys tyyny . Tyyny voi auttaa sinua säilyttämäänihanteellisen makuuasentoon kunnes lopulta synnyttää . On parempi tottua nukkuu vasemmalla puolella sijaan kokee lihaskivut ja muut sairaudet . Onhyvät yöunet .
By : Flora Anderson