Oikea nukkumatyyli Kun raskaana -Secret Sleeping Suuri Raskaus

Ottaa vauva on yksi iloista kokemuksianaisen elämää .. Muttaodottaa äiti joutuupaljon haasteita hänen yhdeksän kuukautta matkan toimitus, jotkut odottaa , yllättäviä . Monet naiset ovat yllättyneitä siitä, heillä onkova aika nukkuva raskauden aikana . On luonnollista saa tarpeeksi unta , kun olet raskaana, mutta voit käsitellä sitä nukkumatyyli kun raskaana . Jos sinulla on ongelmia nukkua ,unen puute voi johtaa monenlaisiin ongelmiin , sekä fyysistä ja emotional.You täytyy nukkua teidän puolin ( SOS ) , mieluitenvasemmalla puolella . Olet hyötyvät suuresti investoilaatuun ja täyspitkä äitiys tyyny . Ennen nukkumaanmenoa , voit ottaakylpy ensimmäisen ja sen jälkeen , sinun pitäisi juoda lämmintä maitoa . Se auttaisi myös , jos laittaa jalat ylös ennen nukkunut nointunnin verran . Kun uneliaaksi, makaat vasemmalla puolella ja laitatyyny takanasi . Seuraavassa on muita vihjeitä :1 -Don 't syödä mausteinen tai raskaat ruuat yöllä . Vain jos on nälkä , yrittää syödäbanaania ja keksejä . 2 - Vähennäepämukavuutta juomalla yrttiteetä tai pelkkää vettä . 3 - Älä juo liikaa nestettämuutaman tunnin ennen nukkumaanmenoa minimoida nighlt matkojabathroom.Aside nukkumassa teidän puolellanne , voit myös nukkua selällääntyynyn alla vatsaan . Mutta sinun pitäisi vain käyttää tätä asemaa väliaikaisesti . Sinun täytyy tottuapuolella makuuasentoon ja sinun pitäisi alkaa heti oppia olet raskaana . Oikea nukkumatyyli raskauden aikana voi antaa sinulleunen , että tarvitset now.If tarvitset lisäapua oleskelevat puolella läpi yön pitävätäitiys tyyny . Nämä iso , mukava , koko kehon tyynyt ympäröivät kehon mukavuutta ja tukea . Joten he antavat sinulle kaksinkertainen hyöty : ne auttavat sinua pysymään mukava ja pitää sinutlääkäri suositteli puolella makuuasentoon .
By : Flora Anderson