Hedelmällisyys SignsThere paljon hedelmällisyyden oireita, jotka voit oppia paikalla ja pitää silmällä aikana kuukausittain ovulaation ja kuukautiskierron. Tietoisuus oman hedelmällisyyttä sykli, ja se pystyy tunnistamaan kertoa tarinan indikaattoreita, jotka ovat kehon tapa kertoa teille, kun olet kaikkein hedelmällisin, ovat hyviä tapoja varmistaa, että käytät kaikki oikeat askeleet oman matka raskautta ja raskauden. Tallennus päivittäin hedelmällisyyttä kaavion tai päiväkirja on hyödyllinen tapa tutustua oman hedelmällisyyden signsFertility Kirjaudu # 1 - Basal Body TemperatureOne kaikkein säännöllisesti huomannut hedelmällisyyden tunnusluvut on lisäystä (herääminen) pohjapinta ruumiinlämpö (BBT), joka happenes kun olet ovulaation. Vuoden ensimmäisellä puoliskolla naisen sykli, pre-ovulaatio Hänelle tyypillisiä valveilla lämpötila vaihtelee välillä 36 0,1 ° C/97.0 ° F ja 36,4 ° /97,4 ° C. Ovulaation jälkeen hänen valveilla BBT lämpötila nousee noin 36,5 ° C/97.5 ° F 37.0 ° C/98.6 ° C. Lämpötilan nousu pysyy voimassa, kunnes nainen tulee hänen kauden. Paras tapa käyttää BBT kuin hedelmällisyyden merkki on pidettävä päivittäin kirjaa tai kuvaaja hereillä lämpötilan. Kun sinulla on vähintään kuukauden verran tietoja, voit aloittaa etsivät malleja matalat ja korkeat lämpötilat - sinun keskimääräinen lämpötila on alhaisempi ennen ovulaatiota ja korkeampi, kun ovulation.It on tärkeää, että olet tietoinen siitä, että siellä on muut tekijät omassa päivittäisestä toiminnasta, jotka voivat vaikuttaa herääminen BBT, nämä ovat: * ottaa kuumetta * Alkoholin iltana * Getting alle kolme tuntia unta ennen kuin otat lämpötilatunnistimen * salliminen suuret vaihtelut aikoina päivä, että käytät oman lämpötila * Sleeping sähköinen viltti (jos et normaalisti käytössä) Hedelmällisyys Kirjaudu # 2 - Kohdunkaulan Fluid (Kohdunkaulan MucusCervical nestettä tai kohdunkaulan lima on toinen hyvä hedelmällisyyden merkki siitä, että voit kartoittaa oman hedelmällisyyttä . voi tai ei havainnut, että kohdunkaulan nesteen viskositeetin muutoksille ja määrä koko kuukautiskierron. Periaatteessa nämä muutokset tapahtuvat, koska ovulaatio elimistö yrittää tarjota vieraanvarainen ympäristö kuljettaa siittiöiden muna. ulkopuolella aika, että sinulla on muna valmiina lannoitus, elimistö ei tarvitse erittää sperma-ystävällinen kohdunkaulan nestettä. Voit käyttää havaintojen kohdunkaulan nestettä kuin hedelmällisyyden signaalin, pitää kirjaa muutoksista (teidän kohdunkaulan nestettä), että tulet tietoinen koko ajan. Kun olet kaikkein hedelmällisin huomaat, että kohdunkaulan nesteen muistuttaa raaka munanvalkuainen - johdonmukaisuus on erittäin liukas ja joustava. Kun estrogeenitaso ovat saavuttaneet korkean vaiheessa kaikkein hedelmällisin osa syklin , voit havaita kohdunkaulan nesteen nopeasti muutoksiin ja kuivuu up.Fertility Kirjaudu # 3 - Kohdunkaulan PositionYour kohdunkaula menee läpi paljon muutoksia aikana kuukausittain hedelmällisyyttä sykli, oppiminen havaita kohdunkaulan muutokset antaa sinulle lisää hedelmällisyyttä merkkejä. Kuten kohdunkaulan nestettä, kohdunkaula valmistautuu olla vieraanvaraisia siittiöitä ja tuloksena mahdollisuus raskauteen. Pääset kohdunkaula kautta emättimeen sormella vinkkejä, se on usein kuvattu tunne kuin kärki nenän. Noin kerran, että olet ovulaation, kohdunkaula muutokset pehmenevät ja avoin, jotta siittiöiden helpompi kulku kohtuun. Jos käytät kohdunkaulan asema hedelmällisyyden merkki, kun lähestyt ovulaation, kohdunkaula on pehmeä, korkea (ulottuu emättimen ) auki ja märkä. Nämä tuntemukset ovat vastakkain tunne kohdunkaula ulkopuolella hedelmällisyyden ajan oman ajan - näinä aikoina kohdunkaula tuntuu yritys, pieni, suljettu ja ei-wet.Further Hedelmällisyys SignsHere ovat joitakin muita hedelmällisyyttä merkkejä voit pitää silmällä, kun olet pitää kirjaa tärkeimmät hedelmällisyyttä indikaattoreita. Eivät kaikki naiset huomaa näitä hedelmällisyyden merkkejä, kun taas toiset kokevat ne epäsäännöllisesti, mutta ne ovat edelleen hyvin käytännöllinen auttaa sinua treenata hedelmällisen vaiheen oman ajan . Edelleen hedelmällisyyttä merkkejä ovat: * Mid-syklin tiputtelua (niukkaa vuotoa) * Kipu tai särky on alavatsan * sukupuolivietin voimistuminen * Fuller tai turvonneet häpyhuulet ja ulkosynnyttimet * Turvotus vatsassa * Vedenpidätystoimiin * Lisääntynyt energian tasoilla * lisäsi aistit - haju, näkö, maku * Lisääntynyt herkkyys ihon ja rinnat * Tender rinnat * laajentuneessa imusolmuke nivusissa - ohjeellinen josta munasarja et ovulaatio alkaen United By: Hanna Hamelsford