Riskien kofeiinia Raskaus - Nutrition raskaana oleville naisille

On yksi asia, jota useimmat naiset saavat valmis luopumaan raskauteen on kofeiinia. Tärkein syy on se, että tämä voi vahingoittaa vauvan joka kehittää heidän kohdussa. Itse asiassa nämä olisivat äitejä ei ota mitään, joka sisältää kofeiinia, kuten sooda, suklaata ja tietysti kahvia. Vaikka on olemassa joitakin meistä, jotka rajoittavat määrä kahvia meillä on kuin raskaus ja ravitsemus kulkevat käsi kädessä. Kuulemme äitimme sekä mummot sanovat, että he eivät vähentäneet saanti kahvia tänä aikana ja oli täysin normaalia lasta. Mutta kohta on, että paljon tutkimuksia on tehty raskauden ja ravitsemus noista ajoista ja ne viittaavat siihen, että yliannostus kofeiini voi olla vastuussa muutaman komplikaatioita, kuten alhainen syntymäpaino tai ja menee työvoiman ennen aikaa. Nyt kysymys suhteen raskauden ja ravitsemus on, kuinka paljon kofeiinia voi olla haitallista raskaana oleville naisille? Todetaan lääkärit että kohtuullinen määrä kofeiinia ei vahingoita vauvan millään tavalla. On totta, että kofeiini on jonkin verran vaikutusta istukan, mutta jos se otetaan alle 300 milligrammaa päivässä, joka tarkoittaa yhtä 8 unssin kupin vahvaa kahvia, se ei ole haitallista vaikutusta. Mutta jos otat enemmän kuin, että se voi olla riski vauvalle. Se ilmenee eri tutkimuksissa, että on hieman keskenmenon riski naisilla, jotka juovat enemmän kuin 300 milligrammaa kofeiinia säännöllisesti. Tutkimukset osoittavat myös, että vauvat ovat syntyneet nopea syke ja hengitys hinnat naisia, jotka ovat yli 500 milligrammaa kofeiinia päivässä. Tämä vaikuttaa vauvojen nukkuvan kuvio ja he eivät voi nukkua mukavasti alkuperäisen päivän ja viettää ylimääräistä aikaa pitää hereillä. On joitakin muita syitä, miksi jotkut naiset saattavat haluta rajoittaa kofeiinin saanti, kun he ovat raskaana. Ensimmäinen asia on, että se ei ole ravinnon arvoa. Se on hyvin dokumentoitu, että raskaus ja ravitsemus on erittäin tärkeä suhde. On erittäin tärkeää, että tietää meidän ravitsemukselliset tarpeet, kun olemme raskaana. Seuraava kohta on, että sinulla on mahdollisuus sykettä menossa ylös kuin kofeiini on piriste voi aiheuttaa unettomuutta ja päänsärkyä, mikä painetta kasvava baby.Caffeine on myös tiedetään aiheuttavan närästystä ja jos se ei ole ensimmäinen raskaus tiedätte, että närästys voi olla melkoinen ongelma ja se on törkeä kofeiinia.
By: Alicia S McWilliams