Miten välttää elintarvikkeiden cravings raskauden aikana - Ravitsemus ja raskaana olevat naiset

Raskaana oleva nainen taipumus kehittyä mieltynyt suolakurkkua, jäätelöä, punaista paprikaa ja jopa maapähkinävoita. Mielihalut ovat kokeneet lähes kolme neljäsosaa kaikista raskaana oleville naisille. Makeisia, suolaista ruokaa ja maitotuotteet ovat yleisimpiä, mutta jotkut naiset voi tulla jopa outoja mielihaluja. Se on nähty, että muutama raskaana kuin ottaa mustat oliivit juustokakku tai hedelmiä kastettu salsa. Himoa voi olla erikoinen, mutta siitä huolimatta, että raskaus ja ravinnon liittyvät läheisesti, suurimman osan ajasta nämä mielihalut ovat erittäin turvallisia. Joidenkin vanhojen naisten tarinoita, saat tietää sukupuolen lapsen mielihaluja sinulla on. Se tarkoittaa, että jos haluat makeisia sinulla on tyttö ja jos himo on juustoa ja lihaa saat pojan. Mielihalut ovat siellä raskauden ja naiset odottavat sitä, mutta jos se menee niin pitkälle kuin himo likaa, liitu ja savi sinun täytyy alkaa miettiä sitä ja ota yhteys lääkäriin välittömästi. Tällaiset asiat ovat vaarallisia sinulle ja vauva ja se myös osoittaa, että saatat olla puutteellinen rautaa tai on anemia. Raskaus ja ravitsemus kulkevat käsi kädessä ja on tärkeää saada välttää vaarallisia elintarvikkeita tällä hetkellä. Uskotaan useimmat asiantuntijat että mielihalut perustuvat ravitsemus. Yksinkertaisesti sanoen se tarkoittaa, että elin lähettää viestin kautta mielihaluja, että sinun täytyy syödä sellaista ruokaa. Se ehdottaa, että himo on suolaista ruokaa, reson takana on tarve enemmän natriumia elimistöön veren määrä nousee raskauden aikana. Tarvitset lisää C-vitamiinia, jos kaipaat hedelmiä. On olemassa aikoja, jolloin viesti ei pysty pääse aivoihin. Se tapahtuu niin, että kun kaipaat makeisia voit aloittaa syömisen kuormien hihittää suklaan sijaan hedelmiä ja marjoja. Itse asiassa himo voi tulla iso syy painonnousu varsinkin jos et ymmärrä mielihaluja hyvin. Raskaus ja ravitsemus on kytketty ja se on tärkeää saada oikeanlaista ruokaa. On olemassa menetelmiä, miten voit ohjata mielihaluja. Aloittaa päivä, terveellinen aamiainen on parasta pitää raskauden ja ravitsemus optimaalisen tason. Itse asiassa tämä auttaa sinua ei kaivata myöhemmin samana päivänä. Se on hyvä idea tarkistaa enemmän terveellistä ruokaa ja on niitä raskauden ja ravitsemus on vahva suhde. Voit soija pelimerkkejä, jos haluat syödä perunaa chips.A hyvä tapa hillitä himo jäätelöä on ottaa jäädytetty jogurtti. Voit kokeilla jäädytetty viinirypäleet, jos haluat karkkia. On parasta olla riisikakkuja tai suolattu pretzels jos haluat suolaista ruokaa.
By: Alicia S McWilliams