Raskaus ja aamupahoinvointi

kovimmat vähän 1. raskauskolmanneksen aikana on aamupahoinvointi ja jokainen nainen, joka on käynyt läpi tai on menossa läpi, tietää ensimmäiset merkit yleensä kehittää seuraavan kuukauden aikana ensimmäistä unohtunutta kuukautiset, kun hormonitasot lisätä . Se voi vaihdella lievästä, satunnaista pahoinvointia katkaista, jatkuva, heikentäviä pahoinvointi jaksoja oksentelua. Useimmissa tapauksissa oireet voivat olla pahempia aamulla, vaikkakin ne voivat iskeä päivän tai night.Despite kaikki lääketieteen saavutukset, ei ole mitään keinoa ennustaa, kuinka kauan aamupahoinvointia kestää vaikka olet kärsinyt sitä ennen. Yleensä, pahoinvointi ja oksentelu viimeksi asti noin 12-13 viikko raskauden. Kuitenkin jotkut naiset kärsivät edelleen huonosti kuin niiden 22 viikon well.However, joidenkin tutkimusten mukaan lieviä sairaus on merkki hyvästä raskaus, ja pienempi riski miscarriage.There ole yksinkertainen hoito. Paras tapa toimia on kotihoidossa. Seuraavat vinkit ihmeitä paitsi kun heräät tunne pahoinvoiva vaan myös työtä, kun saat että pahoinvoiva tunne aikana day.Changing mitä, milloin ja kuinka paljon syöt yhdistettynä tiettyjä muutoksia tapaan elintarvikkeita keitetyt helps.During aamulla tai että asia koko päivän sairaus, saatat huomata, että syöminen viisi tai kuusi pientä ateriaa, eikä tavallinen kolmen suuret, on helpompaa kehon. Varmista, että jokainen ateria sisältää jonkin verran proteiinia ja hiilihydraatteja, kuten täysjyväleipää raastettua juustoa ja siivu tomaattia, riisiä tai vehnää valmistelu joitakin helposti sulavaa /valo muroja, appelsiinimehua ja koko vehnä keksi. Ole luova, valitse vähärasvainen luontaistuotteet tiedät houkuttelevat ruokahalua. Aversions elintarvikkeisiin, koska pahoinvointi ovat täysin normaaleja ja understandable.Try ei suudella mealsEat pieni, kuiva snacks.Don 't hypätä ylös sängystä heti. Lie hiljaa jonkin aikaa ja kysyä miehensä tuo sinulle siivu tuoreen sitruunan tai oranssi tai kuiva, mitäänsanomaton biscuit.Avoid suuri juomia, on usein pieni välillä meals.Spicy, paistettuja ruokia, ja rasvaisia ​​ruokia kuten hyvin rikas makeisia, ovat parhaiten välttää. Vältä liiallista kulutusta suolakurkkua tai chutney, jossa on runsaasti salt.Don 't viettää paljon aikaa keittiössä ja välttää voimakasta hajua tiettyjä ruokia kun shopping.Prepare ruokaa, kun tunne ainakin nauseous.Taking sitruuna-tai appelsiinimehua aamulla ja ennen ateriaa lievittää pahoinvointia varhaisen pregnancy.Suck jääpala asti pahoinvointi kulkee off.Sip on viileä water.However, jos sinulla on vaikea, jatkuvaa pahoinvointia ja oksentelua, ota yhteyttä lääkäriin. Tämä ei ole niin yleinen komplikaatio raskauden voi aiheuttaa kuivumista ja aliravitsemusta, joskus vaativat reseptilääkkeitä ja joissakin tapauksissa jopa sairaalahoitoa. Vaikka lääkkeet ovat parhaiten välttää raskauden aikana, etenkin ensimmäisinä kuukausina, on joitakin, jotka ovat olleet käytössä jo vuosia ilman mitään ilmeistä vaaraa sikiöön.
By: Meg Thompson