Korjaustoimenpiteitä varten aamupahoinvointi raskauden aikana - 8 Varma kotiin korjaustoimenpiteitä!

Kun jotkut naiset tulevat raskaaksi he kokevat pahoinvointia ja oksentelua. Aamupahoinvointia on yleinen termi, jolla kuvataan tämän ehdon. Tämä ehto yleensä alkaa noin neljä viikkoa raskauden voivat jatkua alussa oman toisen kolmanneksen aikana, vaikka jotkut naiset kokevat edelleen joitakin queasiness koko ajan raskauden ajan. "Aamupahoinvointi" siitä on todella harhaanjohtava, koska nämä pahoinvointia tai pahoinvoiva tunteet voivat ilmetä milloin tahansa päivä eikä vain aamulla aikaa. Kuitenkin tämä artikkeli paljastaa 8 Varma korjaustoimenpiteitä varten aamupahoinvointi raskauden aikana. 1.. Älä kiirehdi sängystä aamulla. Haluat varmistaa, että saat ylös vuoteesta hitaasti. Et halua verta hoppu päätäsi liian nopeasti tällä tavalla aiheuttaa voit pyörrytystä ja pahoinvointia. 2. Sinun olisi pyrittävä ottamaan pieniä säännöllisiä aterioita pitkin päivää. Mitä tämä sinulle on tukea vatsasi pysyy täynnä ja myös neutraloida sen hapon pitoisuus (mahahapon). Merkitse muistiin elintarvikkeita, jotka todella aiheuttaa voit tuntea pahoinvointia ja välttää niitä. 3. Rasvaisia ​​ruokia ovat no-no. Tämä johtuu siitä, että aika, joka kuluu sulattaa. Rikas ja mausteinen elintarvikkeet tulisi myös välttää, sillä ne ärsyttävät vatsaa. Elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan tämä ehto on, hiilihydraatit, mukaan lukien, mutta ei rajoitu, seuraavat esimerkit, riisi, paahtoleipää ja uuniperunoita. Harvat naiset ovat kertoneet, että he hyödyllistä imevät sitruunat - tämä johtuu siitä, että sitruunat ovat emäksisiä kehon jälkeen ruoansulatusta. 4. Synnytystä vitamiineja sisältävät rautaa, joka voi todella vaivata sinua. Sinun täytyy saada lääkäri antaa sinulle, mitä lääkkeitä vaihtaa. Haluat ehkä yrittää ottaa niitä lääkkeitä ruoan kanssa, koska tämä voi olla todella helpful.5. Juoda paljon vettä ja ottaa paljon nesteitä koko päivän. Tämä auttaa estämään kuivumista. Yritä juoda vettä aterioiden välillä tämä on parempi kuin ottaa ne ateriat. Mikä tämä on estää turvotus mahan, jotka voivat laukaista nausea.6. Sinun tulisi varmistaa, että teet Lähtöaika päiväunet ja rentoutumista. Unohda se "supermom" myytti. Jos sinun täytyy olla supermom, sinun pitäisi ymmärtää, että he ovat niitä, jotka vievät paljon päiväunia ja löytää aikaa rentoutua. 7. Estämään pahoinvointia, sinun kannattaa harkita Ginger. Tämä voi olla missä tahansa muodossa - kiteytettyä, tuore, teetä tai kapseleina. Myös rauhoittava vatsa ovat yrttiteet, kuten kamomilla, piparminttu ja ginger.8. Toinen loistava lääke aamupahoinvointia raskauden aikana on akupainanta. Tämä on erittäin tehokas tapa päästä eroon pahoinvointi.
Tekijä: Ty Lamai