5 Tehokas Vinkkejä helpottaa aamupahoinvointia

Jotkut raskaana olevat naiset kärsivät paitsi aamupahoinvointi, se on usein aamulla, päivällä ja yöllä sairaus. He tuntevat sairaana koko ajan, ja haluavat ryömiä takaisin sänkyyn. Raskaana olevat naiset oppivat tässä artikkelissa viisi tehokasta vinkkejä, jotka helpottavat aamupahoinvointia. 1.. Ohjaa verensokeri Allevate aamupahoinvointi raskauden pitämällä verensokeri vakaana. On selvää, nukkuminen on suuri ongelma, kun yrität säädellä verensokeria. Yritä syödä ilman sängystä. Parisi mielellään tuoda ruokaa joka aamu. Ota vain pieni puree. Yritä syödä vähän, odota seisomaan. Anna kehollesi aikaa saada ruokaa omaan järjestelmään. 2. Varo mitä syöt! Aamupahoinvointia raskaus on aiheuttanut myös tietyissä elintarvikkeissa. Vältä elintarvikkeita, jotka piikki verensokerisi. Elintarvikkeita, kuten jalostettuja sokereita ja valkoisia jauhoja voi aiheuttaa aamupahoinvointi raskauden. Koko jyvä elintarvikkeita ja proteiinia ovat hyvä vaihtoehto, koska ne ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttaa pahoinvointia. 3. Ole varovainen juo liikaa vettä Vaikka lääkärit kertovat teille toistuvasti juoda runsaasti vettä, se voi tehdä aamupahoinvointi raskauden huonompi. He yrittävät varmistaa, että nestehukka doesnâ € ™ t olla ongelma. Kokeilla vaihtoehtoja vettä. Kokeile juominen smoothie vähän tavallinen jogurtti hedelmiä sekoitettu tuumaa Sekoita veteen hieman kalkkia tai sitruuna. Voit myös kokeilla teetä â € "kylmää tai kuumaa teetä hyvin vesitetty. Hedelmiä kuten melonit voi auttaa aamupahoinvointi raskauden. Riippumatta parempana, on erittäin tärkeää pysyä sammutettua. Jos vesi pahentaa aamupahoinvointi raskaus, et tarvitse vaihtoehtoja. 4. Haju saattaa laukaista aamupahoinvointi raskauden Toinen asia, joka voi aiheuttaa aamupahoinvointia raskauden hajua. On vaiheita voit lievittää aamupahoinvointi raskauden takia hajuja. Yksi vihje on antaa miehesi vaihtaa vaippoja, jos sinulla on muita lapsia. Cook haju-neutraali elintarvikkeiden â € "ei valkosipulia, sipulia, tai rasvainen kala. Pysy kaukana ihmiset, jotka ovat hajuhaittoja. He voivat tehdä aamupahoinvointi raskauden huonompi. 5. Positiivinen ajattelu Voit helpottaa aamupahoinvointia raskauden keskittymällä positiivisia asioita. Muista, kun kasvosi on wc, olet yhä toisen henkilön sisälläsi. Tämä on yksi ihanin kertaa elämässäsi, ja aamupahoinvointi raskaus ei kestä ikuisesti. Muutaman kuukauden, kaunis vauva tulee ulos, ja elämäsi on antoisampaa kuin sinulla voisi koskaan kuvitella. Lue vauvan nimi kirjoja, katsoa raskauden vaatteita, ja yrittää saada itse innoissaan, että olet aikeissa on yksi lifeâ € ™ s suurin pikku lahjoja. Jotkut raskaana olevat naiset kärsivät paitsi aamupahoinvointi, se on usein aamulla, päivällä ja yöllä sairaus. He tuntevat sairaana koko ajan, ja haluavat ryömiä takaisin sänkyyn. Raskaana olevat naiset oppivat tässä artikkelissa viisi tehokasta vinkkejä, jotka helpottavat aamupahoinvointia. Artikkelit tarjoavat yleisesti overview.For enemmän hyödyllisiä neuvoja, tietoa, videoita ja itsehoito kirjoja löytyy verkkosivuilta.
By: Tarnow2008