Raskaus Kivut - Kuusi hämmästyttävän yksinkertainen tapoja lievittää vatsakivut taas raskaana

Ei ole väliä mikä raskauskolmanneksen olet, se ei koskaan rauhoittavaa kokea vatsakivut raskauden aikana. Ristiriidassa yleinen uskomus, että sinulla on kipuja ympäri vatsan alueella ei ole välttämättä osoitus uhkaava negatiivinen asia - se ei tarkoita, että siellä on jotain vikaa vauva. Vatsakipu voi johtua närästys, kaasu, vauvasi asemaa tai ummetus muun muassa. On aina suositeltavaa ilmoittaa terveydenhuollon tarjoaja koskevat epätavallisia tuntemuksia saatat tuntea. Siitä huolimatta, sinun pitäisi myös auttaa itseäsi löytää tapoja, joilla voit auttaa lievittämään näitä vatsakivut. Tämä artikkeli paljastaa 6 tapoja, joilla voit välttää raskauden pains.1. Kiinnitä huomiota laukaisee ... Kivut eivät vain tapahdu, ne ovat kehon reaktio epämukavuutta tai jokin muu asia. Yksi tehokkaimmista tavoista välttää nämä raskauden kivut on kehittää kykyä tarkasti määrittää, mitä voi olla todennäköisesti aiheuttaa tällaisen kipua ensiksi. Esimerkiksi, jos huomaat, että vatsakivut ovat pääosin aterian jälkeen, sinun pitäisi yrittää tutkia, mitä syöt, jotta voit määrittää, miten kehosi reagoi sitä kohti. Saatat olla yllättynyt siitä, että mitä syöt voi todella olla vastuussa näistä kivut johtuu siitä, että se aiheuttaa sinulle närästystä tai kaasua. Sinun pitäisi muuttaa ruokavaliota, jos huomaat, että se on vastuussa pain.2. Lievittää kipua, voit yrittää taivuttaa kehoa kohti alueella, jossa kipu on voimakkaimmillaan. Se voi auttaa vapauttamaan solmu kaasu, joka on rakennettu vuonna alueella. Olet usein kertaa voi helpottaa kipua tekemällä jotain niin yksinkertaista kuin siirtymässä kipua tai alue discomfort.3. Pysyä kunnossa ja suorittaa säännöllinen liikunta rutiinit on yleinen tapa vähentää intensiteetti raskauden kipuja. Sinun olisi pyrittävä harjoittaa kehon kohtalainen harjoitukset, kun olet raskaana. Voit tehdä myös valon kävelee ja niin edelleen. Varmista, että terveydenhuollon tarjoaja on ilmoitettu mitään käyttää rutiininomaisesti aiotte ryhtyä, jotta voit olla varma, että on sopiva sinulle ja baby.4. Jotain niin yksinkertaista kuin valintasi vaatteita voi aiheuttaa voit kokea kipuja raskauden aikana. Sinun pitäisi yrittää löysiä, mukavat vaatteet. Vältä tiukkoja vaatteita, koska ne ovat raportoineet monet raskaana olevat naiset laukaista raskauden kipuja. Sinun pitäisi harkita laittaa väljä vaatteita varsinkin kun olet menossa nukkumaan. 5. Voisit myös kohtalainen lämpöä alueelle. Voisi käyttää lämpötyyny ja soveltaa sitä suoraan alueelle, jossa kipua esiintyy. Tämän pitäisi auttaa helpottaa kipua ja saada sinut mukava uudelleen. Varmista, että lämpö on lämmin ja ainoastaan ​​se välein muutaman minuutin. 6. Istu alas. Kun yrität helpottaa sinun vatsakipu, sinun pitäisi yrittää ja istahtaa, tämä on todella helppo tehdä varsinkin jos kipua esiintyy kun olet jalat. Muutaman minuutin kuluttua kipu pitäisi kulkea joten voit jatkaa mitä olit tekemässä.
Tekijä: Ty Lamai