Raskaus ja liikunta

Yksi parhaista asioista voit tehdä valmistautua raskauteen on aloittaa harjoittelun säännöllisesti. Dona € ™ t tarvitse liittyä Bostonin maraton, mutta jopa kävely korttelin ympäri pari kertaa viikossa auttaa sävy ja kunnossa kehon ja auttaa sinua valmistautumaan matka edessä. Naiset, jotka käyvät säännöllisesti jonkinlaista liikuntaa ennen raskautta ja sen aikana ovat herkemmin nopeammin ja vähemmän ongelmia työllä. Se on tarpeeksi hyvä syy ja sinänsä aloittaa harjoittelu niin pian kuin voit. Toinen tärkeä asia, sinun täytyy tehdä raskauden aikana on tehdä ajanvarauksen nähdä terveydenhuollon tarjoaja. Hyvä neuvolatoiminnasta koko raskauden on tärkeää säilyttää onnellinen ja terve raskaus. Jos et vielä ole raskaana, mutta suunnittelet raskautta, monet toimijat suosittelevat aikataulutus käyntiä, jotta he voivat tarkistaa terveystiedot sinulle ja auttaa voittamaan mahdolliset esteet hedelmällisyyttä. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat myös asettaa sinut ylös hoito synnytystä vitamiineja ja auttaa sinua ymmärtämään oman ajan paremmin niin tiedät kertaa kuukaudessa olet todennäköisimmin tulla raskaaksi. Useimmat harjoittajat ajoittaa ensimmäinen vierailu välillä 8-11 viikkoa, jos sinulla on normaali, pieni riski raskauden. Jos areenalla € ™ t varma, kun tuli raskaaksi, kannattaa harkita aikataulutus ajanvarauksen kanssa tarjoaja heti varmistaa, että kaikki on menossa pitkin niin kuin sen pitäisi ja että sinulla ei ole riskitekijöitä mahdolliset komplikaatiot. Yksi parhaista asioista voit tehdä valmistautua raskauteen on aloittaa harjoittelun säännöllisesti. Dona € ™ t tarvitse liittyä Bostonin maraton, mutta jopa kävely korttelin ympäri pari kertaa viikossa auttaa sävy ja kunnossa kehon ja auttaa sinua valmistautumaan matka edessä. Naiset, jotka käyvät säännöllisesti jonkinlaista liikuntaa ennen raskautta ja sen aikana ovat herkemmin nopeammin ja vähemmän ongelmia työllä. Se on tarpeeksi hyvä syy ja sinänsä aloittaa harjoittelu niin pian kuin voit. Toinen tärkeä asia, sinun täytyy tehdä raskauden aikana on tehdä ajanvarauksen nähdä terveydenhuollon tarjoaja. Hyvä neuvolatoiminnasta koko raskauden on tärkeää säilyttää onnellinen ja terve raskaus. Jos et vielä ole raskaana, mutta suunnittelet raskautta, monet toimijat suosittelevat aikataulutus käyntiä, jotta he voivat tarkistaa terveystiedot sinulle ja auttaa voittamaan mahdolliset esteet hedelmällisyyttä. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat myös asettaa sinut ylös hoito synnytystä vitamiineja ja auttaa sinua ymmärtämään oman ajan paremmin niin tiedät kertaa kuukaudessa olet todennäköisimmin tulla raskaaksi. Useimmat harjoittajat ajoittaa ensimmäinen vierailu välillä 8-11 viikkoa, jos sinulla on normaali, pieni riski raskauden. Jos areenalla € ™ t varma, kun tuli raskaaksi, kannattaa harkita aikataulutus ajanvarauksen kanssa tarjoaja heti varmistaa, että kaikki on menossa pitkin niin kuin sen pitäisi ja että sinulla ei ole riskitekijöitä mahdollista complications.Exercise raskauden aikana
Tekijä: Tarnow2008