Liikunta raskauden aikana

Yksi parhaista asioista voit tehdä itse ja sikiöön raskauden aikana on liikunta. On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat todennäköisesti helppo työ ja toimitukset ja nopeampi tietojen palautus. Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman raskauden aikana on tärkeää, että te kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja. Joillekin naisille se voi olla vaarallisempaa kuin hyötyä käyttää raskauden aikana. Kun saat mennä eteenpäin lääkäriltä, ​​voit aloittaa harjoituksen ohjelma, joka sopii omaan vaiheessa raskautta. Tässä vain muutamia etuja liittyviä käyttää raskauden aikana: - Liikunta auttaa torjumaan väsymystä. - Liikunta auttaa vähentämään selkäkipuja, koska se auttaa vahvistamaan selkälihaksia. - Liikunta voi auttaa edistämään pienempi määrä rasvaa saada raskauden aikana. - Liikunta tarjoaa poikkeuksellisen muodossa helpotusta stressiin. - Naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat vähemmän todennäköisesti kokea vaikeaksi työllä. - Naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat todennäköisesti palata ennen raskautta paino nopeammin ja palautumaan nopeammin synnytyksen jälkeen. On joitakin toiminnan muotoja, jotka ovat parempia kuin toiset raskauden aikana. Tiettyjä harjoituksia voi edistää fyysistä kuntoa ja ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttaa vammoja. Yksi parhaista harjoituksia raskaana oleville äideille ovat: - Walking - Uima - Venyttely - Yoga - Pilates - Dancing - Paikallaan Pyöräily - Low Impact Äitiys Aerobic Yksi parhaista asioista voit tehdä itse ja sikiöön raskauden aikana on liikunta. On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat todennäköisesti helppo työ ja toimitukset ja nopeampi tietojen palautus. Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman raskauden aikana on tärkeää, että te kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja. Joillekin naisille se voi olla vaarallisempaa kuin hyötyä käyttää raskauden aikana. Kun saat mennä eteenpäin lääkäriltä, ​​voit aloittaa harjoituksen ohjelma, joka sopii omaan vaiheessa raskautta. Tässä vain muutamia etuja liittyviä käyttää raskauden aikana: - Liikunta auttaa torjumaan väsymystä. - Liikunta auttaa vähentämään selkäkipuja, koska se auttaa vahvistamaan selkälihaksia. - Liikunta voi auttaa edistämään pienempi määrä rasvaa saada raskauden aikana. - Liikunta tarjoaa poikkeuksellisen muodossa helpotusta stressiin. - Naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat vähemmän todennäköisesti kokea vaikeaksi työllä. - Naiset, jotka käyttävät raskauden aikana ovat todennäköisesti palata ennen raskautta paino nopeammin ja palautumaan nopeammin synnytyksen jälkeen. On joitakin toiminnan muotoja, jotka ovat parempia kuin toiset raskauden aikana. Tiettyjä harjoituksia voi edistää fyysistä kuntoa ja ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttaa vammoja. Yksi parhaista harjoituksia raskaana oleville äideille ovat: - Walking - Uima - Venyttely - Yoga - Pilates - Dancing - Paikallaan Pyöräily - Low Impact Äitiys Aerobic Artikkelit antaa yleiskuvan topic.For enemmän hyödyllisiä neuvoja, tietoa, videoita ja itsehoito kirjoja käy sivuilla listattu
By: Tarnow2008