Raskaus Ilman aamupahoinvointia - 5 tapoja käsitellä Pahoinvointi raskauden aikana

Jossain vaiheessa raskauden, koet aamupahoinvointia joka on itse asiassa termi, jolla viitataan pahoinvointia raskauden aikana. Tämä ehto voi olla hyvin vaikea käsitellä ja esiintyy yleensä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Voit kuitenkin onnistuneesti aamupahoinvointia jos opit muutamia yksinkertaisia ​​strategioita. Tämä artikkeli tarkastelee 5 tällaisia ​​strategioita, jotka voit hyödyntää saavuttaa raskauden ilman aamulla sickness.Strategy # 1 - Syö suolaisia ​​ruokia ... Tapaat paljon ihmisiä, jotka sanovat, että suolaisia ​​ruokia tulee välttää raskauden aikana ... No, se On totta, itse asiassa olen ehkä neuvoi tätä samaa asiaa muutamia minun muita artikkeleita, mutta jos sinulla on pahoinvointia raskauden aikana, niin on poikkeus. Mitä sinun täytyy harkita tässä on tämä, mikä on tärkeämpää juuri nyt? (A.) Ollakseen huolissaan saada oikea ravinto tai (s.) laitteeseen menetelmiä pitää mitä olet syönyt alas tai sisälläsi? No, olen arvaamaan olet tajunnut, että vaihtoehto (s.) on oikea ja useimmat loogisesti oikea valinta. Oli miten oli, sinun pitäisi syödä elintarvikkeita, kuten perunalastuja tai suolainen keksejä, jotka auttavat ratkaisemaan sinua vatsaan ja lopettaa nausea.Strategy # 2 - Syö pieniä aterioita ... Onnistuneesti torjua pahoinvointia, sinun täytyy jakaa teidän suuria aterioita pienempiin osiin. Vaikka et ehkä voi pitää ruokaa alas, sinun on ymmärrettävä, että sinun täytyy pysyä teidän energian tasoilla; tämän saavuttamiseksi, sinun pitäisi varmistaa, että otat muutaman puree kerrallaan ja ei kiire sinulle aterian. Kehon pitäisi pystyä käsittelemään pienempiä aterioita parempi kuin se olisi aterioita, jotka ovat suurempia, sinun pitäisi mennä noin kuusi pienempää ateriaa päivässä normaalin kolmen suuren ones.Strategy # 3 - Syö kevyt välipala ... Jos aamupahoinvointia tapahtuu enimmäkseen aamupäivän ajan (ironisesti ei koko aamun sairaudet ilmaantua aamulla aikaa - Käydyn toinen päivä), sinun pitäisi pyrkiä pitämään välipala teidän sängyn illalla ennen nukkumaanmenoa, jotta voit rouskuttaa se ensimmäinen asia aamulla ennen nouset ylös vuoteesta. Tämä välipala olisi jotain valoa kuin keksejä tai riisiä kakkuja. Tämä auttaa sinua valmistautumaan päivän ja loitolla nausea.Strategy # 4 - Syö runsaasti hedelmiä ... Voit käsitellä pahoinvointia raskauden aikana, sinun pitäisi pyrkiä syömään paljon hedelmiä. Esimerkkejä näistä hedelmistä ovat, mutta eivät rajoitu, seuraaviin, banaani, omena, vesimeloni, ananas, ja niin edelleen. Voit imeä mehu appelsiini tai sitruuna jos ajatus syö hedelmiä on liikaa hoidettavana moment.Strategy # 5 - Ginger ... Ginger on eräänlainen luonnollinen root, joka sisältää ominaisuuksia, jotka voivat rauhoittaa vatsaa ja torjua pahoinvointi. Se löytyy eri muodoissa, mukaan lukien, nestemäinen, raaka, jauhe, kapselit, maustettu karamelli, tikkareita, ja niin edelleen. Se on yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa raskauden ilman aamupahoinvointi.
Tekijä: Ty Lamai