Raskaus Ripuli - Ripuli taas raskaana voi olla tuskaa, Herere 5 tapoja käsitellä sitä!

Voitko heittää mielesi takaisin ensimmäisen kerran oppinut raskauden? Jos olet riemuissaan heti? Järkyttynyt? Harmitti? Puolin aluksi tuntui, et lopulta kääntyi korkea ennakointi oikea? No, et ole yksin, useimmat naiset ympäri maailmaa ovat hyvin innoissaan raskauksia ja tämä kausi on yksi intensiivistä iloa ja euforiaa heille. Valitettavasti raskaus mukana koko joukko asioita, jotka voivat vaimentaa että iloa, yksi näistä asioista on raskauden ripuli. Hyvä uutinen kuitenkin on, että se on vältettävissä ja parannettavissa ja me tarkastelemme muutamia tapoja tämän saavuttamiseksi. Tämän artikkelin tarkoituksena on paljastaa, miten voit käsitellä raskauden ripuli käyttämällä viittä erittäin tehokkaita menetelmiä. # 1 Hanki paljon lepoa ... Tässä menetelmässä tajuissaan ottaa aikaa pois kiireisen päivän lepoon. Vaikka harva voi rinnastaa lepää olemaan laiska, sinun on ymmärrettävä, että tämä ei ole niin. Ottamalla noin 30 minuutin tietyin väliajoin päivän aikana rentoutua on paitsi tehokas kohti käsittelevät ripuli, mutta myös suuri sinulle ja lapsellesi yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Plus, tämä ei ole ainoa tapa saavuttaa tämä, sinun pitäisi myös ottaa vitamiineja liikaa. # 2 Take Your Vitamiinit ... Vitamiinit ovat erittäin tehokkaita pelotteita tämän ehdon. Esimerkiksi Sinkki on fantastinen vitamiinia, joka voi auttaa torjumaan ripuli raskauden aikana. Vitamiinit kirjaimellisesti tarkoittaa elinvoimaa ja kivennäisaineita. Mutta on myös enemmän tapoja käsitellä tätä kunnossa kuin että saat oikea ravitsemus. # 3 Hanki oikea ravinto ... Animal Farm, romaani George Orwell on tämä lainaus jostain sen sivuja, "Kaikki eläimet ovat tasa-arvoisia, mutta jotkut ovat tasa-arvoisempia kuin toiset ". No, tosiasia on, että edellä lause koskee myös elintarvikkeita. Jos sovelletaan sen saamme tämän lauseen, "Kaikki elintarvikkeet ovat tasa-arvoisia, mutta jotkut ovat tasa-arvoisempia kuin toiset". Kohta on tämä, nyt olet raskaana et voi enää nauttia syö "roskaruokaa" ruokaa. Sinun pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat korkea ravintoarvo mukaan lukien, mutta ei rajoitu, seuraavat, hedelmiä ja kuitua, pähkinät ja jyvät, maito, munat, vihannekset, viljat, peruna, jogurtti, ja niin edelleen. Toinen asia, sinun pitäisi heittäytyvät on veden nauttiminen. # 4 veden nauttiminen on ehdoton ... Vesi auttaa pitämään kehomme sammutettua joukossa monia asioita se kehossamme. Siksi sinun on pyrittävä pitämään kehon sammutettua aina juomalla paljon vettä ja nesteitä. Myös välttää kofeiinia juomat minkäänlaisia ​​myös kahvia ja energiajuomia. Vältä alkoholia ja virvoitusjuomien lisäksi koska ne sisältävät aineita, että vaikka ei haittaa sinua, voi olla haitallista vauvalle ja välitetään hänelle läpi verenkiertoon. Ne ovat muita asioita, jotka sinun tulisi välttää, jotka saattavat kärjistyä ripulia. # 5 Vältä Things That kärjistyä Ripuli ... Sinun pitäisi yrittää oppia tunnistamaan juomia, elintarvikkeita, ja aineet, jotka saattavat laukaista raskauden ripuli. Jos tiedät näitä ruokia ja /tai juomia, niin välttää niitä auttaa sinua käsittelemään tätä ärsyttävää kunnossa. Joillekin naisille nämä voivat olla elintarvikkeita, jotka ovat mausteinen tai ne, jotka ovat runsaasti rasvaa.
Tekijä: Ty Lamai