Raskaus Back Pain - 4 tapoja lievittää niitä ikäviä Sietämätöntä kivut, jotka vaivaavat Your Back!

Raskauden aikana se on yleistä, että naiset valittavat selkäkipuja. Tämä ehto voi olla hyvin kivulias ja sinun pitäisi todella harkita itse onnekas, jos et ole kokenut sitä ennen. Luota minuun, kun sanon, se ei tunnu hyvältä. Olen varma, että mietit miten tiedän nähdä, että olen kaverin? No, jos se vaivaavan vaimosi, luota minuun, kun sanon, että se sujauttaa oman takaisin liikaa. Hyvä uutinen on, että on olemassa muutamia asioita voit tehdä lievittää tätä tuskallista kunnossa ja tämä artikkeli paljastaa 4 niistä sinulle ... 1. Jätä se raskasta tavaraa aviomies. Jos olet yksinhuoltaja, saada kaveri tehdä raskainta. Tämä on aika rentoutua. Haluat varmistaa, että et rasittaa selkää koska nosto raskasta tavaraa. Kannattaa myös katsoa sen niin, että et kumarru liikaa. Nosto raskaiden esineiden ja kumartuminen liikaa ovat toimintaa, joka voi johtaa raskauden takaisin pain.2. Elä ja anna elää. Oikeastaan ​​on James Bond-elokuva, joka on hyvin lähellä otsikko, että yksi on "elää ja antaa kuolla" Roger Moore. Anyways, minun käyttävät termiä "elää ja antaa toistenkin elää" tässä yhteydessä tarkoittaa rentoutumista. Yritä varmistaa, että olet rentoutua mahdollisimman paljon koko päivän. Yritä levätä, kun makuuasentoon jalat rekennettiin korkeammalla. Tämä poistaa paineita selkää ja selkä on kiitollinen it.3. Hanki aviomies tai joku hieroa selkää. Olen takaisin hankausta koneen, vaimoni varmistettava, että minusta tuli yksi. Sinun pitäisi saada takaisin hieroa varsinkin kun teidän kylpyamme. Haluat ehkä harkita ostaa sähkö tyynyä, jos sinulla ei ole joku hieroa selkää, tai vaihtoehtoisesti, saatat päättää käydä hieronnassa therapist.4. Ota lämmin kylpy heti kun tunnet selkäkipu tulossa. Yritä varmistaa, että vesi käytät on lämmin eikä liian kuuma. Muista, että sinulla on vauva sisääsi ja et halua veden olevan liian kuuma hänelle (tai niitä?). Liota sisällä kylpyamme jonkin aikaa, kunnes selkäkipu laantuu. Ole erittäin varovainen, kun teet kaiken tämän niin, että et nosta.
Tekijä: Ty Lamai