Kuinka helposti tulla raskaaksi? Simple Things Ensimmäinen

Olet varmaan saanut paljon hyvää tarkoittavia neuvoja, miten helposti raskaaksi, mutta monet ihmiset yleensä jättää pois perusasiat. Taas heittää kolikot suihkulähde ja seisoo pään jälkeen seksiä ei todennäköisesti tee mitään haittaa, se myös luultavasti ei tee mitään eroa hedelmällisyyttä. Joskus avain raskaaksi tuleminen on tehdä yksinkertaisia ​​asioita ensin. Seuraavassa on viisi helppoa vaihetta voit nyt päästä alkuun tiellä kohti raskauteen. Kuvio ovulationBefore mitään muuta, se on hyödyllistä saada tietää kuukautiskiertoa, jotta voit hyödyntää kaikkein hedelmällisin päivää - eli kolme päivää ennen ja päivä ovulaation. Yksinkertaisin tapa tehdä tämä on ostaa pohjapinta lämpömittari lähimmän huumeiden tallentaa ja otat pohjapinta lämpötila (lepo lämpötila) ensimmäinen asia aamulla, ennen kuin saat sängystä. Tontti lämpötila kaavion niin, että voit havaita, kun olet noin ovulaatio. Haluat pitää varoa hieman enemmän oman pohjapinta lämpötila - se on merkki siitä, että olet jo ovulated. Huomioi, että pohjapinta lämpötila menetelmä olla todella hyödyllistä, kun vähintään kolme kierrosta. Siihen mennessä perusmalliin oman ajan olisi syntynyt, ja sinun on helpompaa määrittää kun hedelmälliset päivät occur.Have seksiä aikana hedelmällinen daysAs pian olet selvittänyt ovulaation, päästä asiaan ja lukita itsenne huoneeseen! Ajatus säännöllisen seksiä voi poistaa joitakin spontaanius rakastelu, mutta siellä on paljon voit tehdä, jotta peuhata säkki hieman jännittävä. Harkitse impulsiivinen viikonloppumatka mennä rentouttavaa lomaa pois kaupungista. Tai kokeile teko paikoissa ulkopuolella bedroom.Eat oikea conceptionThe ruokaa, että syöt voi tehdä paljon vaikuttaa hedelmällisyyteen. Tutkimus Harvardin yliopistosta havaitsi, että naiset, jotka kulutetaan suurempia määriä trans-rasvoja (ihmisen rasvat) oli enemmän vaikeuksia tulla raskaaksi, että naiset, jotka kulutetaan vähemmän tätä rasvaa. Trans-rasvoja löytyy jalostettujen ja roskaruokaa, niin alkaa välttää niitä nyt, jos olet tosissaan noin tulla raskaaksi. Puhdistettu sokeri on iso no-no samoin, se aiheuttaa verensokeri vaihtelee, mikä on haitallista hedelmällisyyttä. Sen sijaan, alkaa syödä enemmän hedelmällisyyttä edistäviä elintarvikkeita, kuten koko rasvasta, valkuaiskasvien, ja hitaasti polttaminen hiilihydraatteja. Liikunta asianmukaisesti lisääntymisterveyteen healthKeeping terveen paino on myös tärkeää hedelmällisyyttä. Tutkimukset osoittavat, että jos painat liian paljon tai liian vähän, saatat olla vaikeuksia tulla raskaaksi, rasvaa voi vaikuttaa estrogeenin pitoisuuksia elimistössä. Tee kevyitä harjoituksia, kuten kävely, pyörällä tai jooga pysyä kunnossa, mutta älä liioittele workout! Liika liikunta voi stressi pois kehosta, joka voi vähentää hedelmällisyyttä. Rentoudu helpottaa tiesi raskauden successAbove kaikki, rentoutua ja pitää hauskaa yrittää tulla raskaaksi. Vaikka tämä on helpommin sanottu kuin tehty, ajattele sitä tällä tavalla - miten murehtia hedelmällisyyttä tuo sinut lähemmäksi tulla raskaaksi? Se vain aiheuttaa stressiä ja epätoivoa. Salli itsesi murehtia hedelmällisyyteen ongelmia muutaman minuutin päivässä, mutta anna sen mennä jälkikäteen. Älä viettää jokainen herää hetki löytää uusia tapoja yrittää ajatella - sinun vain tuntuu kuluneet ja turhautunut.
Tekijä: Diana Farrell