7 Easy Vinkkejä toimitusjohtaja aamupahoinvointia

aamupahoinvointi on kovaa. Tiedän, koska olen ollut raskaana kahdesti, ja vaikka en yleensä tuntui hienolta aikana minun raskauksista viikkoa 6-12 leimasi koko päivän, säälimätön sairaus ja pahoinvointi. Se tuntuu niin paha, eikö? He kutsuvat sitä "aamupahoinvointia" jostain syystä, mutta itse asiassa, että monet naiset, se on koko päivän sairaus - kauhea tunne partaalla oksentelu koko ajan. Olet tullut niin herkkiä hajuja, liian - En kestänyt vieressäni juuston osiossa Whole Foods-haju (jota en yleensä rakastan!) Oli vain vastenmielinen. Tutkijat sanovat, että on olemassa erittäin hyviä syitä aamupahoinvointia - se pakottaa odottaville äideille olla varovainen niiden ruokavalintoihin, joka auttaa suojaamaan heidän syntymättömän lapsen myrkkyjä. Mutta tänään, aseistettu niin paljon tietoa siitä, mitä meidän pitäisi ja ei pitäisi syödä, kun olemme raskaana, useimmat meistä olisivat mielellään päästä eroon aamupahoinvointi kokonaan. Samalla poistaa aamupahoinvointia on epätodennäköistä, voit tehdä sen helpommin hallittavissa. Tässä muutamia vinkkejä ja niksejä, joiden avulla voit hallita aamupahoinvointia: 1. Syödä usein, pieniä aterioita. Älä anna vatsan tulla täysin tyhjä, mutta älä anna sen täyttyä liikaa myöskään. Syöminen pieni ateria 2 tunnin välein auttaa paljon hallintaan aamupahoinvointia. 2. Vältä rasvaisia, paistettuja tai mausteisia ruokia. Vaikka et normaalisti rakastaa mausteinen ruoka, aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen, mitäänsanomaton ruoka on paras vaihtoehto. Raskas tai voimakkaasti maustettua elintarvikkeet ovat vaikeampi sulattaa ja voi laukaista pahoinvointia. 3. Pidä pieni välipala teidän yöpöytä ja syödä sitä ennen sängystä aamulla. Sängystä tyhjään vatsaan voi tuoda kamala aalto pahoinvointia, joka voi kestää tunteja. 4. Kokeile Psi Bändit aamupahoinvointi. Psi Bändit ovat acupressure rannekkeet helpotusta pahoinvointia. Ne ovat FDA selvitettävä, lääkkeetön (tärkeää raskaana oleville äideille!), Säädettävä, mukava, muodikas, vedenpitävä, uudelleenkäytettäviä, ja erittäin edullinen. 5. Synnytystä vitamiineja ovat tunnettuja aiheuttaa pahoinvointia. Kokeile ottaa omasi yöllä, juuri ennen nukkumaan. 6. Kokeile Preggie Pops. Preggie Pops ovat luonnollisesti maustettu ja erityisesti muotoiltu tikkareita tehty raskaana oleville naisille. Ne tarjoavat luonnollisen helpotusta aamupahoinvointia raskauden aikana ja pahoinvointi aikana ja sen jälkeen labor.7. Juoda inkivääri teetä. Tutkimus osoittaa, että inkivääri voi auttaa torjumaan aamupahoinvointia. Jyrkkä puoli tl inkivääriä kuumaan veteen, neljä kertaa päivässä, jotta kuuma inkivääri teetä. Koska on ollut joitakin huolenaiheita turvallisuudesta inkivääriä raskaana olevilla naisilla, sinun pitäisi kuulla lääkärin ennen sitä, tai jollekin muulle aamupahoinvointia korjaustoimenpiteitä mainittu täällä. Hyvä uutinen: useimmat naiset, aamupahoinvointi kestää vain muutaman viikon. Pahinta on yli neljän viikon kuluttua, ja sitten saat satunnaista pahoinvointia aallot vielä pari viikkoa. Toisella kolmanneksella, toivottavasti aamupahoinvointia ei ole enää kuin kaukainen, jos epämiellyttävä, muisti!
By: Hyvää Mama Lahjat