Mercury ja raskaus

Raskaus on vaihe naisen elämää, jossa paljon muutoksia on tehtävä. Fyysisiä muutoksia voi yksin taakkaa nainen puhumattakaan menetetty itsetunto ja muita tunne kiukuttelut, joka voi johtua äkilliset muutokset, että odottava äiti voi kokea. Jotta sopeutua näihin muutoksiin tasaisemmin, se on parasta pitää hyvinvoinnin vauva mielessä. Yksi niistä asioista, joita pitäisi muuttaa on sopeutua entistä ravinteikas ruokavalio säännöllisesti annosta proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia. Jos et pidä lihaa niin paljon, voit saada ylimääräistä proteiinia että tarvitset syömällä kalaa. Vaikka kala voi tarjota fiksu vaihtoehto, koska se sisältää runsaasti proteiinia ja muita tärkeitä vitamiineja, on olemassa joitakin asioita, jotka tulee sen kanssa, kuten se, että kaikki kalat ovat turvallisia kulutukseen raskauden aikana ja riski elohopean contamination.Fish on yksi erinomainen proteiinin lähteitä, kun samaan aikaan, tarjoten välttämättömiä ravintoaineita, joita tarvitaan terveellisempää sydän-ja paremmin aivojen kehitystä. Se on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja sisältää omega-3 rasvahappoja, jotka ovat hyödyllisiä ihmisen body.During raskauden, mutta kaikki kalalajit ovat turvallisia kulutukseen. Tietynlainen kalaa tulisi välttää kuten miekkakala, kuningas makrilli, Marlin ja laatta kalaa. Tämäntyyppiset kalat voidaan luokitella petokalojen siis suuri riski elohopeaa contamination.But miksi me korostaa elohopeasaaste ja mitkä ovat niiden vaikutukset raskauteen? Mercury on haitallista nieltynä ihmisen elimistöön. Se voi aiheuttaa käyttäytymisen ongelmia, kuten huono keskittymiskyky ja emotionaalinen vastuu. Kun nainen on raskaana, se voi vaikuttaa vauva kohdussa luomalla kehityshäiriöt kuten hidas edistyminen kävely ja puhuminen. Tyyppi elohopean löytyy usein on kaloja metyylielohopea, joka on myös erittäin myrkyllistä ja voi jopa vaarantaa pregnancy.The parasta, että odottava äiti voi tehdä, on kysyä neuvoa lääkäriltä suhteen minkälaista kalaa voidaan turvallisesti kulutukseen, kun raskaana. On myös joitakin tapauksia, joissa täydellinen välttäminen ei ehkä ole tarpeen, mutta olisi vain moderated.Eating kalaa raskauden aikana voi olla terve samalla voi vaarantaa raskauden. Tietää, mikä teidän rajoituksia ruokaa ovat, kun olet odottanut, jotta vältetään komplikaatioita, kuten elohopea-altistuksen.
By: Riza belgira