Aamupahoinvointia korjaustoimenpiteitä - Neljä Trigger Vinkkejä

Lääkkeet ja raskaus eivät kulje käsi kädessä. Vaikka ääriolosuhteissa joskus eivät tarjoa valinnan asia, se on tärkeää löytää aamupahoinvointia korjaustoimenpiteitä kautta luonnollisia menetelmiä välttää vaarat lääkkeitä, jotka voivat vahingoittaa sinua ja /tai baby.The väistämätön hormoni muutokset, jotka seuraavat raskaus luoda pelätty aamupahoinvointia kokema suuri osa odottaville äideille. Ei ole mitään maagista parannuskeinoa estämään pahoinvointia epämukavuutta tänä aikana. On kuitenkin olemassa asioita voit tehdä, ja ei tee, helpottaa situation.1. Hajuja, Aromit, OdorsPregnant naiset näyttävät kehittää kohonnut hajuaisti raskauden aikana aikavälillä. Yhtäkkiä, hajuja koskaan vaivautunut sinua ennen tullut kuvottavaa. Tunnista nämä "laukaista" hajuja, ja välttää them.Common ärsyttävät ovat: * Rasvaa ja rasvaisia ​​ruokia ruoanlaitto * Tomaatit ja tomaattikastiketta * Tupakka, savu, alkoholijuomien ja hikoilua * Deodorantit, hairsprays, colognesWhile et voi täysin hallita, sille voi kestää joitakin toimenpiteitä välttää tiettyjä tuotteita. Spray tuotteet ovat yleensä haitallisia muutenkin, ja ne ei todellakaan voi olla hyvä vauvalle. Pyydä miehesi kokeilla ei-aerosoli hairspray ja ehkä lieventää Kölnin jos se häiritsee you.2. Aamu Osa Aamu SicknessWhile aamupahoinvointia voi tapahtua milloin tahansa päivä, se tapahtuu usein aamulla. Tämä johtuu siitä, että vatsa on tyhjä, joka paisuu pahoinvointia taipumus. Älä nouse liian nopeasti morning.Allow itsellesi aikaa maata sängyssä vähintään 10-15 minuuttia, ja napostella joitakin saltines tai kevyesti voideltuun paahtoleipää ennen kuin nousee. Lasillinen maitoa on myös hyvä, jos voit käsitellä sitä. Koko päivä menee paremmin, jos aloitat laittamalla ruokaa omassa stomach.Mothers-to-be tarvitsevat polttoainetta ja niin tekevät vauvoja. Pidä huolta itsestäsi, ja hoidat vauvaa samaan time.3. Älä DietPregnancy ei ole aikaa olla ruokavalioon. Kehon ja vauva vaativat oikea ravitsemus. Valintoja teet raskauden aikana vaikuttaa lapsen koko elämän. Vauva ansaitsee parasta terveyden voit antaa, ennen ja jälkeen birth.When vatsa on tyhjä, pahoinvointi asettaa tuumaa verensokeri alkaa vaihdella, jolloin tilanne pahenee. Kehosi on hyvin suunniteltu kone, jos se sanoo syödä, sinun pitäisi syödä. Älä ruokavaliota tai jätä aterioita pregnancy.It on täysin hyväksyttävää, ja todella suositeltavaa, syödä useita pienempiä aterioita pitkin päivää eikä kaksi tai kolme suuret. Olitpa soittaa heille pieniä aterioita tai välipaloja, pitää kehon polttoaineena ja ruokittu, ja pahoinvointi on alle paljon parempi control.4. Jos et kestä HeatYou've kuullut vanhan sanonnan, "Jos et kestä kuumuutta, pysy pois keittiöstä." Raskaus voi olla vaikeaa aikaa saada aterioiden valmistukseen velvollisuus. Lämpö yhdistettynä ruuan tuoksu ruoanlaitto voi olla varsin kiusallinen klo times.Do ei pelkää kysyä ukko auttaa. Varmasti hänellä on kulinaarisia taitoja piilossa jossain. Monet naiset huomaavat ruoanlaiton mikroaaltouuni on vähemmän ärsyttävää kuin ruoanlaitto stovetop.Treat itse ottaa elintarvikkeita satunnaisesti; valita yksinkertaisia ​​prep elintarvikkeita, jotka vaativat vain vähän, jos lainkaan, ruoanlaitto, kuten voileipiä, keittoja, salaatteja ja hedelmiä. Jos ja /tai kun aamupahoinvointia ei hyökkäys, muista se on vain väliaikaista, ja se ei ole kauan ennen osa prosessia on takanasi. Vältä laukaisee jotka näyttävät kuitata jaksot. Toivottavasti löydät joitakin helpotusta näiden muutamien aamupahoinvointia korjaustoimenpiteitä.
By: Margaux Hall