Kahdeksantoista Vinkkejä Beat aamupahoinvointia

Yksi harmittaa vaiva raskauden aamupahoinvointi. Kunnon paikkoja lääkkeitä tabu sinulle paitsi hätätapauksissa. Joten sinun on pakko löytää helpotusta luonnollisia tapoja. Se ei ole aina helppoa, kun sinulla on niin paljon muutoksia tapahtuu kehon kaikki once.It on erittäin suositeltavaa välttää lääkkeitä, kun olet odottanut äärimmäisissä tilanteissa. Tässä muutamia luontaistuotteet muut naiset ovat löytäneet hyödyllistä saada pahoinvointia helpotusta raskauden aikana: 1. Älä anna itsesi liian nälkäinen kaikki kerralla. Syö pieniä usein aterioita ja välipala nutritiously koko day.2. Vältä elintarvikkeita runsaasti rasvaa ja rasvapitoisuus. Yleensä tuoksuu yksin elintarvikkeiden tähän luokkaan syy nausea.3. Ennen sängystä aamulla, napostella muutaman saltines niin sinulla on jotain vatsassa. Tyhjään vatsaan aiheuttaa nausea.4. Älä anna kehosi kuivata. Keho tarvitsee olla sammutettua säännöllisesti. Jos olet ollut oksentelua, olet jo menettänyt arvokkaita nesteitä, joten varmista, ja vaihda them.5. Inkivääri on pitkä historia käyttöä hoitoon aamupahoinvointi. Voit imeä inkivääri karkit tai siemailla inkiväärijuoma yli jäämurskaa koko day.6. Laita tippa tai kaksi piparminttu eteerinen öljy kulhoon kuumaa vesijohtovettä. Aseta se pöydälle töissä tai lähellä sängyn kun retire.7. Kokeile PSI acupressure bändejä, samoja joita sairastuneille liikkeen sickness.8. Kokeile Preggie Pops. Monet naiset löytää helpotusta tämän product.9. Hanki miehesi valmistaa ateriat sinulle. Joskus aromi ruoka ruoanlaitto on laukaista. Mikroaaltouuni ruoanlaitto yleensä aiheutuu vähemmän hajuja kuin liedelle tai ateria uunissa preparation.10. Älä ota vitamiineja tai ravintolisiä tyhjään vatsaan. Sen sijaan, ottaa ne sen jälkeen, kun suurin päivittäinen meal.11. Hanki paljon lepoa. Väsymys liittyy yleisesti lisääntynyt nausea.12. Syö runsaasti proteiinia välipala juuri ennen nukkumaan bed.13. Pidä tuoreiden sitruunoiden kätevä. Monet naiset huomaavat, että lautanen tuoreita viipaloidut sitruunat auttaa lievittämään pahoinvointi discomfort.14. Vältä aromi tupakansavun. Älä anna kenenkään tupakoida kotona. Tupakansavulle on unhealthy.15. Laita muutama tippa laventeli eteerinen öljy nenäliinan ja haistella sitä, kun tuntuu queasy.16. Kasvattaa päivittäistä vitamiinin B6.17. Kokeile jäädytetty popsicles tai mehua ponnahtaa pahoinvointia relief.18. Kokeile ottaa lyhyen kävelymatkan tuoreen air.Not jokainen Ehdotettu ratkaisu toimii kaikille. Toivon, että jotkut näistä reliefejä toimii sinulle. Muista, että aamupahoinvointia on vain väliaikaista, ja yritä välttää laukaisee, jotka yleensä kuitata queasiness.
By: Margaux Hall