Raskaus nukkumatyyli-Miten nukkua mukavasti raskauden aikana

On monia erilaisia ​​asioita, nainen tarvitsee muuttaa tai harkita raskauden aikana, elintarvikkeita he kuluttavat, vitamiineja he ottavat, toimintaa he osallistuvat, vaikka raskaus nukkumatyyli. Se voi saada haastavaa tehdä kaikki nämä muutokset varsinkin kun se tulee sleep.For naisia, jotka ovat selkä-tai vatsakipu rata suurimpia haasteita raskauden joutuu muuttamaan unirytmi. Sitten taas on nukkuvat kantoja, jotka ovat ehdottomasti suositeltavaa lääkärit raskaana oleville naisille. On syitä, miksi lääkärit suosittelevat näitä kantoja ja on apua levätä Näissä suosituksissa positions.The makuuasentoon, että lääkärit ehdottavat raskaana oleville naisille on puoli makuuasentoon. Tämä kanta on turvallisinta sekä äidille että vauvalle. Periaatteessa sillä vauva kasvaa sisälläsi puolella makuuasentoon tulee aseman voit hakeutumisen, vaikka se ei ole yksi luonnollinen tunne unen kanta you.Why puolella makuuasentoon? Sleeping teidän puolellanne raskauden aikana esitellään muutamia etuja. Se auttaa pitämään vauvan paino kohdistetaan paine suureen laskimoon, joka tarjoaa verta jalkojasi (kutsutaan alaonttolaskimo). Tämä auttaa tekemään sydämesi työ helpompaa ja estää turvotusta, joka voi tapahtua jaloissa ja feet.It on ehdotettu, että nimenomaan levätä vasemmalla puolella. Miksi vasemmalla puolella? Pääasiassa siksi maksa on oikealla puolella kehoa. Lepäämällä vasemmalla puolella voit säilyttää paineita pois tämä iso elin. Sleeping vasemmalla puolella mahdollistetaan myös paras verenkiertoa placenta.If sinulla on haastavaa aikaa nukkua teidän puolellanne tai löytää itsesi siirtymässä noin usein kokeile äitiys tyyny. Äitiys tyynyt auttaa sinua pitämään parhaan raskauden nukkumatyyli tarjoamalla tukea, jonka avulla voit säilyttää oikea asento. Äitiys tyynyt myös nukkuminen ilo ja johtaa parempaan yöunet raskaana oleville naisille.
Tekijä: Grace Addison