Alkuraskauden Sleep - How To Get Your Sleep In alkuraskauden

huono odottava äiti on . Vähän hän tiesi , kun hän päätti tulla raskaaksi , että olisi niin paljon vaivoja hän menisi läpi . Alkuraskauden nukkua , taipuute , on yksivaikeimmista asioistaäiti on on käsiteltävä with.There olemassa paljon erilaisia ​​asioita, jotka voivat varastaa nukkua , kun olet raskaana . Luultavasti virtsaamista useammin niin, että sinut sängystä . Saatat kokea närästystä , että on vaikea nukkua . Hormonit ovat myös sinua vastaan ​​. Erityisesti progesteronin , mikä tekee sinut uneliaaksi päivisin, mutta voi pitää sinut ylös night.Butsuurin asia toimii vastoin saada zzz : n onvauva itse . Kuten olet vauva kasvaa sisälläsi vaikeampi löytääsopiva asento . Tuntuu myösepämukavuuttapaineistukan ja sikiön painamalla vastaan ​​sisäelimiin ja spine.Early on raskauden aikana kannattaa yrittää saadatapana nukkua kyljellään , etenkin vasemmalla puolella . Tämä kanta suositellaan lääkärit auttaa sinua ei vain mukava, mutta myös siksi, että se on parempi sinulle ja baby.Sleeping teidän vatsan vaikeutuu , kun pari kuukautta . Lääkärit suosittelevat vastaan ​​nukkuu selällään vartenpari syistä . Ensinnäkin nukkuu selällään paineita selkärangan johtaa backaches . Se myös katkaisee verenkiertoa ja ravinteitaplacenta.If haluat olla varma, että saat oman raskauden alkuvaiheessa nukkua investoida hyvä äitiys tyyny . Nämä tyynyt ovat taivaan lahja odottaville äideille . Ne eivät ainoastaan ​​auttaa sinua pitämäänpuolella makuuasentoon lääkärit suosittelevat niitä myös ympäröivät sinua koko kehon mukava viihtyisyyttä auttaa sinua nukkumaan läpi yön .
Tekijä : Grace Addison