Raskaus Oireet - väsymys

Raskaus, kaunein vaihe naisen elämässä, on miellyttävä sekä tuskallinen kokemus. Pleasant koska sillä on useita hyviä asioita varattuna sinulle ja tuskallista, koska nämä hyvät asiat tulevat kalliiksi. No, emme yritä pelotella teitä, mutta raskaus on yhdistelmä hyviä ja huonoja kokemuksia. Esimerkiksi hormonaalisia muutoksia voi antaa sinulle säteilevä iho ja paksut, pitkät hiukset, mutta kustannukset mielialan vaihtelut. Samoin vauva kolahtaa sinut paljon hemmottelua oman rakkaansa, mutta kun kolahtaa kasvaa isommaksi, se voi antaa selkäsärkyä. Siksi, kuten kaikki muukin, raskaus, liian, on hyvät ja huonot puolensa. Se on hyviä ja ei niin hyviä oireita. Yksi tällainen oire, että keskustelemme on lisääntynyt väsymys. Olkaamme ymmärtää, mikä aiheuttaa tämän ehdon ja miten sitä voidaan hoitaa tai controlled.Causes Ja ratkaisu Raskaus FatigueHormones - Hormonit tuhojaan raskaana olevien naisten ja aiheuttaa tämän tilan. Jyrkkä nousu progesteronihormonin johtaa tunteen uupumus ja väsymys. Nämä hormonaaliset muutokset tapahtuvat alkuvaiheessa raskauden, juuri ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Myöhemmin, elimistö sopeutuu hormonaalista muutosta ja siten oireita väsymys tulee diminish.Anxiety ja stressi - Nämä kaksi tekijää voi myös valua energian tasoilla ja saatat tuntea itsesi väsyneeksi tai unelias. Lisääntynyt stressi tai ahdistus raskauden ja hermostuneisuus voi aiheuttaa tunne väsymystä. Kuitenkin tämä stressi tai ahdistus vain tapahtuu alkuperäisen tiineyspäivän koska hedelmällisessä on hyvin erilainen kokemus. Kun tunne stressiä tai ahdistusta vähenee, lisääntynyt väsymys oire korjaa myös itself.Treatment - Ei ole mitään hoitoa tai lääkitystä tähän sairauteen. On kuitenkin olemassa keinoja selvitä niistä. Sinun täytyy tehdä joitakin elintapojen muutoksia käsitellä tämä tunne uupumus ja väsymys. Lisäksi kun tiedät, että se on väliaikainen vaihe, se on helppo käsitellä sitä. On olemassa kolme yksinkertaisia ​​tapoja selviytyä väsymys: terveellinen ruokavalio, kohtuullinen liikunta ja stressitön elämäntapa. Saavuttaa tasapaino näiden kolmen tekijän, voit joutua ottamaan ylimääräistä huolta itsestäsi. Syö hyvin voi kuulostaa hyvin yksinkertainen, mutta kuinka moni meistä katsoa mitä syömme? Raskauden aikana, sinun on neuvoteltava lääkärin ja pyytää oikea ruokavalio. Sen tulisi sisältää kalsiumia, vitamiineja, proteiineja, omega-3 rasvahappoja ja paljon muuta. Kysy neuvoa lääkäriltä ihanteellinen ruokavalio suunnitelma. Jotkut elintarvikkeet ovat tiedetään lisäävän energian tasoilla, jotka voivat auttaa sinua selviytymään väsymys. Seuraava tärkeä asia on harjoitella kevyt käyttää päivittäin. Se voisi olla niinkin yksinkertainen kuin menee kävelylle tai kohtalainen käyttää kotona. On kuitenkin tärkeää kuulla lääkäriltä tähän tarkoitukseen. Liikunta lisää koskemattomuutta ja parantaa verenkiertoa, joka voi pitää sinut kunnossa. Seuraava tärkeä tekijä on elämäntapa. Jos on liikaa stressitekijöitä elämässäsi, se voisi lisätä väsymystä. Yritä leikata vastuut sekä työssä tai kotona. Salli itsesi de-stressiä ja rentoutua silloin tällöin. Mennä lomalle tai viikonloppumatkalle vähentää oireita väsymys.
By: AlenCaller