10 Tehokas Vinkkejä estää sikiövaurioita!

Joka vuosi noin 150000 vauvoja syntynyt Yhdysvalloissa on yksi tai useampi yhteinen syntymän defects.While syy yli 60% sikiövaurioita ei ole vielä tiedossa, on olemassa erilaisia ​​asioita, joita voit niin kuin äiti noin hyvinvointia kasvavaa baby.Proper koulutus ja tietoisuus ovat tärkeimmät avaimet estää sikiövaurioita vauva. Sen jälkeen, kun asianmukainen toiminta voi vähentää joitakin syntymän defects.You voi seurata erilaisia ​​vinkkejä parantaa todennäköisyyttä ottaa terve raskaus ja terveen kasvava baby.Some asiat ovat haastavampia sinulle, koska he tarvitsevat rikkoutuminen tottumukset. Tässä muutamia tehokkaita vinkkejä, jotka voit seurata estää sikiövaurioita: 1. Ensimmäinen ja tärkein neuvo on säilyttää hyvä pre käsitys terveyden syömällä hyvin tasapainoinen ja ravitsemukselliset meals.2. Jos olet seksuaalisesti aktiivinen ja on suuri mahdollisuudet raskauden, niin että otat päivittäinen annos monivitamiini, joka koostuu suositeltua annostusta 400 mcg foolihappoa ja muita keskeisiä B-vitamiineja. Kuluttaminen riittävästi foolihappoa täydentää estää vauvaa sikiövaurioita selkärangan ja brain.These sikiövaurioita ovat kutsutaan hermostoputken vikoja tai NTDS. Niin, se on tärkeää ottaa foolihappoa aikana raskaudessa.3. Älä suorita mitään toimintoja, jotka voivat aiheuttaa sikiövaurioita, kuten alkoholinkäyttö, tupakointi, huumeiden käyttö ja kofeiinia consumption.4. Jos sinulla on jokin näistä tiloista, kuten lihavuuden, diabeteksen tai epilepsian, niin on tärkeää puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin suunnittelet raskautta. Hän /hän ehdottaa sinulle varotoimenpiteet tai määrätä joitakin lääkkeitä hoitoon kunnossa pregnancy.You täytyy välttää tupakointia, koska se voi lisätä riskiä suun suulakihalkioita ja muita synnynnäisiä epämuodostumia kuten Downin oireyhtymä, sydämen ja raajojen vikoja. Vältä myös alkoholin ja altistuminen huumeille ja chemicals.5. Varmista, että saat vuosittain hyvinvointi-ja naistentautien exams.6. Varmista, että saat perinnöllisyysneuvonta ja seulonta sikiövaurioita, lähinnä jos sinulla on jokin historia sikiövaurioita perheesi tai jos tulet raskaaksi yli 35-vuotiaana tai older.7. Pysy kaukana taudinaiheuttajia, jotka aiheuttavat vakavia ongelmia raskauden aikana. Vältä haitallisia mikrobeja ja loisia käyttämällä hyvää hygieniaa. Esimerkiksi loinen, joka aiheuttaa toksoplasmoosi löytyy raakaa lihaa ja kissa ulosteet ja tämä voi aiheuttaa vakavia aivovaurioita fetus.8. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään ravintolisien aikana pregnancy.9. Vältä altistumista mitään, joka on myrkyllistä sinulle ja lapsellesi huurut vahvoista kodin kemikaaleja, kuten maalit, torjunta-aineita, bensiiniä ja tinneriä, johtaa löytyy joitakin maaleja ja saastuneen veden sources.10. Keskustele lääkärisi ja saada tarvittavat rokotukset estää kroonisten sairauksien ilmenemisen ennen suunnittelua raskautta.
By: Neelima Reddy