Suhtautuminen Raskaus Närästys

On monia tapoja miksi heartburns ovat yleisiä raskaana oleville naisille. Nivelsiteet, jotka ovat vastuussa pitämään alemman ruokatorven sulkijalihaksen tai LES ovat kiinni pehmenneet lisääntyneen hormoneja raskauden aikana. Tämä aiheuttaa LES rentoutua kun elintarvikkeiden ja mahan hapot refluksi takaisin ruokatorveen ja kurkunpää. Kasvava vauva sisällä kohtu on myös toinen tekijä, koska siellä on lisätty, joka aiheuttaa mahan sisällön nousta LES ja esophagus.But raskaana oleva nainen tai joku joka kärsii närästys ei tarvitse kärsiä pahinta kaiken aika. On olemassa useita tapoja parantaa närästys raskauden aikana. Seuraavat sub kohdat katsotaan tarpeelliseksi käsitellä närästys: 1. Tunnista tyyppisiä elintarvikkeita, jotka laukaisevat närästys ja varmista, että romu ne pois ruokavaliosta. Saatat haluta kovasti jotain, joka aiheuttaa epämukavuutta niin täytyy ottaa varovaisesti, mitä hemmotella tuumaa 2. Ottaa lääkkeitä. Apteekit ovat nämä maitomaista lääkkeitä täydellisen kuivatuksen epämukavuutta. Varmista, että olet pyytänyt apteekista jotain, joka on turvallinen vauvan myös. 3. Närästys voidaan ehkäistä jo ensimmäisiä oireita voi tuntua. Monet raskaana olevat naiset voivat auttaa itseään ulos närästys, jos he tietävät perusperiaate välttää kiusauksia kahvista, kola-ja teetä. Maitotuotteet, peruna hapan hedelmiä ja raaka sipuli pidetään myös syyllisiä tuo närästys raskauden aikana. Voisit yhtä hyvin poistaa ne päivän ravinnontarve. 4. Älä syö suuria aterioita. Etsi se tapa jakaa ateriat pienempiin annoksia kuin ottaa kaksi suurta ateriaa päivässä. 5. Älä koskaan kiire ateriat. Pureskella ruokaa kunnolla ja aikaa syödä normaalia vauhtia. 6. Juoda vettä säännöllisesti varsinkin välillä meals.Pregnancy on palkitsevaa matkaa mahdollisille äiti. Läsnäolo närästys täsmää kipuja ja levottomuutta, koska kehon muutoksia siksi raskaana oleva nainen pitäisi löytää keino lievittää itsensä siitä. Kuri ja tietoisuus on raskaana olevan naisen liittolainen taistelussa närästys.
By: Lau Elaine