Sinun ensimmäisen raskauskolmanneksen - Raskaus Vastauksia kysymyksiin

Onnittelut tulla raskaaksi. Olet lähdössä jännittävä 9 kuukautta sekä sinulle ja kumppani. Sinun ensimmäisen raskauskolmanneksen on vasta alkua. Kehosi ei mene läpi monia muutoksia. On hyödyllistä tietää, mitä odottaa tänä time.Pregnancy on jaettu kolmeen raskauskolmanneksen aikana: • Ensimmäisen raskauskolmanneksen: viikkoa 1-12 • toisen raskauskolmanneksen: viikon 13-37 • kolmanneksen aikana: viikon 38-42 • Tässä on kätevä tarkistuslista, että voit käyttää aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen: • Lääkäriin. Suunnittele nähdä häntä 4 viikon välein tai niin lähikuukausina. • On aika luopua alkoholi, tupakka ja päihteiden. • Jos olet jäljessä tahansa rokotukset, keskustele lääkärisi kanssa ennen saada niitä. • Vesi on must - noin 8-10 lasillista päivittäin. • Nosta saanti vihanneksia runsaasti foolihappoa: appelsiinit, melonit, pinaatti ja muut vihreät vihannekset. • Nosta saanti rauta-rikas elintarvikkeita: pähkinät, pavut, raisons jne. • Verensokeritasosi pitäisi pysyä koholla niin syö paljon runsaasti proteiinia ja korkea-carb elintarvikkeita, kuten perunaa, leipää ja juustoa. • Kysy lääkäriltä ennen mitään lääkitystä. • Hanki riittävä lepo ja lyhyet nokoset päivällä. • Harjoitus maltillisesti. Tämä ei kuitenkaan ole aika aloittaa uuden kunto-ohjelman. • Kahvia juovat pitäisi vaihtaa deracinated kahvia tai yrttiteetä. • Äitiys testaus on hyvä idea, jos perheessäsi on ollut geneettisiä häiriöitä. • vauvat ovat kalliita, tämä on hyvä aika aloittaa säästämisen ja budjetointia. • Tarvitset myös päättää, missä haluat synnyttää: sairaalassa, hoitokodissa tai jopa omassa kotona. • raskaus päiväkirja on hyvä tapa dokumentoida muutoksiin aseta elimistössä. Ottaa kuvia ja aloita yksi. • Pysy kaukana raskaan kemikaaleja. Tämä sisältää hiusvärin ja muita aineita. • Aloita lukemalla muutaman raskauden kirjoja. • Merkitse eräpäivänä ja nauttia ride.In ensimmäisen raskauskolmanneksen itse lapsesi äänihuulet kehittää ja kehon elimiä aloittaa toimintansa. Pieni pää saa peitetty hiukset ja kaksikymmentä hampaat ovat piilossa alla ikenet! Hyödynnä ensimmäisen raskauskolmanneksen raskauden tutustua kehon ja suunnitella, miten tervetulleeksi vauva.
By: AlenCaller