Foods syödä, kun raskaana - miten syödä mitä haluat ja silti pysy kunnossa taas raskaana !

Mietitkö mitä elintarvikkeita syödä raskauden aikana ? Jos luulet, syö mitä haluat aikoo tehdä sinusta rasvaa raskauden aikana niin olet väärässä . Temppu pysyä kunnossa ja silti syö mitä haluat, miten syöt , eikä täysin siitä, mitä eat.The vauhti syöminen - Mitä et syö , syö se näin ! Tiesitkö, ettävauhti , jolla syöt vaikuttaamiten sulatella ruokaa ? Ensinnäkin useimmat ihmiset eivät pureskella ruoka hyvin , he ajattelevat niiden vatsat ole hampaita ! Pureskelu on suussa . Varmista, että otat aikaa, kun pureskella . Pohjimmiltaan , varmista, että olet pureskella kaiken suussa ennen kuin swallow.Another merkittävä seikkavauhti syöminen on, että sinun täytyy syödä hitaasti . Eli jälleen , pureskele ruokasi hyvin, koska se auttaa hidastamaan syömistä. Ihmettelevät, miksi tämä on hyvä sinulle, kun olet raskaana ? Syynä on saat täyden nopeammin ja vältät binging ja tyytyväiseksi sooner.You voi syödä" huonoja " elintarvikkeita näin ja silti terve !Vain siten voit olla terve syömällä huonoja elintarvikkeita on syömällä hyvin vähän osia siitä . Sano haluatjuustokakkua, ok ? Jos olet himo sitähieman , sinun ei tarvitse syödäkoko siivu . Muutaman puree pärjää - se tyydyttäähimo , ja se ei tee ruokavaliosta haittaa , varsinkin raskauden aikana .
By : Sarah Marshall