Raskaus Terveys

varmistamiseksi raskauteen, on tärkeää ylläpitää terveyttä sekä ennen pregnancy.Below muutamia vinkkejä voit säilyttää raskauden terveyteen: • Jos lapsen kehitykseen, on tärkeää, että saat oikean paljon painoa. Painonnousua vaikuttaa suoraan kasvuun vauva. Syöminen oikea ruoka oikea määrä varmistaa asianmukainen kehitys vauva. Raskaus mielihalut ovat tunnettuja kaikkialla maailmassa ja voit antaa niihin. Muista, että yli-syöminen tietyissä elintarvikkeissa voi olla kovin hyvä sinulle ja lapsellesi. Esimerkiksi liiallinen kofeiini ei suositella raskauden aikana. Lihoo voi tehdä sinusta unelias ja niin se on erittäin tärkeää pitää käyttää. Liikunta parantaa verenkiertoa, joka auttaa kehitystä ja kasvua vauva. Labor on helpompaa naisille, jotka käyttävät raskauden aikana. Kegels on erittäin suositeltavaa. Säännöllinen liikunta vähentää myös riskiä raskausdiabetes. • On olemassa erilaisia ​​valmiiksi synnytystä testejä, joiden avulla voit seurata oman terveyden ja vauvan kehitystä. Nämä testit ovat osa rutiinia ennen synnytystä hoito ja vähentää komplikaatioita raskauden aikana. Ultraäänitutkimuksia ovat erittäin tärkeä ja olennainen osa raskaustesti. 4D ultraääni on saatavilla joitakin lääketieteellisiä testikeskuksissa. Nämä auttavat määrittämään vauvan kasvua aikana raskauden. To-be-Moms kaksoset on tehtävä enemmän synnytystä testejä varautumisen measure.Pregnancy venytys merkit ovat hyvin todellinen mahdollisuus jokainen raskaana oleva nainen. Valitettavasti raskaus on omat huonot puolensa. Saatat kokea painonnousu, väsymys, selkäkivut, ja aamupahoinvointi. Raskaus venyttää jälkiä usein, koska valtavan kasvun paino, jolloin venytys ihoa. Ne voivat kuitenkin esiintyä myös raskauden jälkeen seurauksena laihdutus liian fast.Follow näitä vinkkejä Vältä Stretch Marks: 1. Juo paljon vettä. Pitämällä kehon sammutettua, olet myös pitää ihosi sammutettua. Näin kehosi tulee vähemmän altis venyttää marks.2. Varmista, että et saa liikaa painoa. Sinulla on paremmat mahdollisuudet estää raskauden venytys markkaa, jos sinulla on vakaa painonnousu yli yhdeksän kuukauden period.3. Lisätä verenkiertoa alttiilla alueilla raskauden venytys markkaa, kuten kädet, jalat, rinnat ja vatsa, käyttäen kehon harjalla tai pese kangas. Voit Hiero voide tai voide kyseisille alueille kahdesti päivässä.
By: AlenCaller