Hyvästi Raskaus Belly Fat For Good

Onko sinulla ollut vauva muutama kuukausi sitten, mutta se näyttää vielä sinulla pulla uunissa? Oletko alistunut siihen, että viestisi raskaus vatsa rasvaa on tullut jäädäkseen? Mikään näistä asioista ovat totta ja se on oikeastaan ​​ole niin vaikeaa kuin luulet, kun yhdistää muutaman helpon tekniikoita osaksi jokapäiväistä elämää. Menettää raskauden vatsa rasvaa tunnet suurta itsestäsi, kokevat enemmän energiaa, ja on onnellisempi taipumus jakaa teidän uusi vauva. Olet äiti, mutta olet silti nainen, joka ansaitsee tuntea suurta miten asiaa. Ajattele kuinka suuri tunnet kun voi liukua takaisin lempifarkkuihisi kerran raskauden vatsa rasvaa katoaa. Se tosiasia, että äidit, jotka tuntuu hyvältä itsestään on enemmän iloa, on paljon alhaisempi synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, ja nauttia kokemuksesta äitiyden enemmän. Raskaus vatsa rasvaa ei ole niin vaikea menettää kuin miltä se näyttää. Tässä muutamia tekniikoita, joiden avulla voit aloittaa näyttämään ja tuntumaan great.1.Think pitkällä aikavälillä. Kesti lähes vuosi raskauden vatsa rasvaa kertyy joten älä pahastu, jos se ei kuulu pois ensimmäisten viikkojen aikana. Ottaa realistinen tavoite alkaa pitää sinut motivoituneita. Epärealistisia tavoitteita tekee sinusta tuntuu, kuin olet voitettu ennen kuin edes aloittaa. Tutkijat University of Toronto sanoi, että ihmiset, jotka ovat mitä kutsutaan väärää toivoa oireyhtymä melkein aina pudota pois heidän laihtuminen ohjelma, koska he ymmärtävät ne eivät pysty täyttämään yleviä tavoitteita he perustivat itselleen. 2. Käynnistä syöminen sinulle eikä kahdelle! Monet äidit silti syödä kuin he raskaana kolmoset. Pitää ruoka päiväkirjaa on hyvä tapa nähdä, kuinka paljon tyhjiä kaloreita syöt ja millaisia ​​ruokaa olet vievää. Jos syöt oikeanlaista ruokaa kuten vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia voit pitää kaloreita alas, pysyä täynnä ja silti menettää post raskauden vatsa fat.3.Ditch mehua ja pop ja aloittaa juominen hyvä vanhanaikaisia ​​vettä. Juice ja virvoitusjuomien ovat pelkkiä tyhjiä kaloreita ja sokeria niitä. Sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon post raskauden vatsa rasvaa sulaa pois ohita ulos sokeroituja juomia. Juo vähintään 64 unssia vettä päivässä. Toteuttaa nämä helppo tehdä tekniikoita ja huomaat raskauden vatsa rasvaa katoamassa. Pidä se tarpeeksi kauan ja juuri ehkä mennä ulos ja saada itsellesi kokonaan uusi vaatekaappi.
By: Michael W. Fitness