Hyvästi Raskaus Fat!

Joten sinulla on pikku kimppu iloa sinulle ja olet kylpemään autuuden äitiyden. Mikään tilalla vastasyntynyt sylissäsi ja tunne side äidin ja lapsen. Ok, niin se on vain osa äitiyden ne näkyvät tv-mainokset. Nyt todellisuudessa ottaa vauva on suuri ja tuo iloa. Mutta entä kaikki raskauden rasvaa, joka näyttää olevan pullollaan ulos kaikkialla elimistössä? Saatat ajatella, että sinulla ei ole aikaa laihduttaa, koska kiireisen aikataulun tai että mikään ei voi tehdä asialle raskauden rasvaa. Ei ole totta! On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ja helppoja tapoja menettää raskauden rasvaa, joka ei ota mitään ylimääräistä aikaa. Menettää raskauden rasvaa ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa. Tarkoitan, jotkut tekevät sen kuulostamaan raskaus rasva on jonkinlainen erityinen rasvaa, joka on kiinnitetty pysyvästi kehosta. Se yksinkertaisesti ole totta, ja tässä on muutama helppo ja kätevä tapa tehdä raskauden rasvaa disappear.1.Breastfeed vauva. Se ampeeria oman aineenvaihduntaa ja tekee enemmän terve vauva. Win-win-tilanne äiti ja vauva! 2.Realize että se kesti 9 kuukautta saada painoa joten älä odota sen pudota pois yön yli. Ole kärsivällinen ja sisällyttää oikeat askeleet ja raskaus rasva irtoaa. Se seikka, että sovi äidit on enemmän energiaa, on alhaisempi synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, ja nauttia kokemuksesta äitiyden yli kelpaamatonta äidit. 3.Drink paljon vettä. Juominen vähintään 64 unssia päivässä lisää aineenvaihduntaa, antaa sinulle enemmän energiaa, ja sinulla on hienon näköinen iho myös. Ja ajatelkaa, saat ton liikunta kävely edestakaisin vessaan! 4.Eat proteiinia runsaasti, kuitupitoinen ruokavalio. Kehosi käyttää kahdesti energiaa sulattaa proteiinia, mikä tarkoittaa se polttaa kaksi kertaa niin paljon kaloreita vain syömällä herkullisia ruokia kuten vähärasvaista kanaa, kalaa ja palkokasveja. Kuitu auttaa kehon sulavaa ruokaa paremmin, pitää ravinteita ja päästä eroon waste.5.Develop positiivinen elin-kuva. Tutkimus julkaissut Columbia School of Public Health ilmoitti, että naisten huono kehon kuva olivat todennäköisesti menettää raskauden rasvaa ja korkeampia masennus. Tutkimus osoitti myös, että lapset näistä naisista kärsi myös huonosta kehon kuva jopa nuorena.
By: Michael W. Fitness