Synnyttämässä Balls - Vinkkejä käytettäväksi raskauden aikana ja jopa Synnytyksen jälkeinen Sisältää Liikunta

Saatat tietää synnyttämässä pallot eräät muut nimet: Sveitsin pallot, vakaus Balls, liikunta pallot, vaikka fysioterapia palloja. Monia nimiä näiden suurten kumipalloja johtua siitä, että niillä on monia käyttötarkoituksia, ja tämä pätee erityisesti odottaville äideille. Mutta älä anna nimen hämätä - synnytyksen pallo ei ole vain synnytysprosessi. Synnytyksen pallot ovat hauskoja ja hyödyllisiä työkalu taas raskaana, synnytyksen aikana ja synnytyksen jälkeen. Jotkut heidän monia suuria käyttötarkoituksia ovat: 1.. Lempeä liikunta ja mukavuutta raskauden aikana: o Kova liikunta voi vahvistaa ydin lihaksia ja lisäävät mukavuutta o Raskaana olevien naisten on oltava varovainen käyttäessään. Synnytyksen pallo mahdollistaa rauhallisia liikkeitä suunnattu ydin lihasryhmiä kiinteyttää ja vahvistaa mahdollisimman vähän riskejä vammoja. o erinomainen vaihtoehto tuolit. Kuten painopiste siirtyy ja säädät uuden painon kasvavan lapsen, synnytyksen pallo voi olla helpompi saada kiinni ja pois kuin perinteinen tuoli tai sänky. 2. Merkittäviä etuja, kun sitä käytetään synnytyksen aikana: Kun olet käyttänyt synnytyksen pallo koko raskauden, voit käyttää sitä helposti synnytysprosessi samoin. o Rocking edestakaisin on tehokas tapa lievittää joitakin kipu supistusten kun olet työvoimaa. o Lepää pallo tuo äiti optimaalinen sijainti syntymän, kun hän on oikeampi kuin hän olisi perinteisellä sairaalan sängyssä. Tämä auttaa avaamaan lantion ja kohdista vauvan kehon yksinkertaisempi, vähemmän kivulias, ja joissakin tapauksissa, nopeampi toimitus. 3. Hyvä tapa lievittää takaisin kuntoon raskauden jälkeen: Sinun ei tarvitse mennä etsimään samassa paikassa käyttää, kun vauva on saapunut. Uudet äidit eivät voi jatkaa entiseen harjoitus hoito välittömästi, mutta pallo on lempeä tapa aloittaa workout rutiini, joka auttaa menettää vauvan painoa nopeasti ja turvallisesti. Monet vanhemmat eivät tiedä, että synnytyksen pallot voidaan käyttää myös rauhoittaa vauvojen koliikki. Terhakka vauva kevyesti hänen vatsa on synnytyksen pallo voi helpottaa epämukavuutta koliikki, auttaa vauvan paremmin ja itkevät vähemmän.
Tekijä: Andre Savoie