Keisarileikkaus Recovery - Harjoitukset jälkeenKeisarileikkaus FAQ

Tiedän , tiedän , olet juuri saanut vatsaonteloleikkaus sinullauusi vauva kamppailemaan ja et todellakaan oleenergiaa tehdä mitään oikein ? Joten miten ihmeessä on tämä kalvava äänitaustalla kehottaen voit saada pois selkään ja alkaa saada takaisin kuntoon ? Loppujen lopuksijulkkikset tehdä sen - joskus se näyttää he jatkoivat ihana luvut tuntien sisällä synnytyksestä ! Jopa Mandy alkaen tiellä näyttää hyvältä ja hän oli hänen c § jälkeen ... mitä antaa ?Tärkeintä kun se tulee käyttäessään jälkeenkeisarinleikkauksella on, että teetoikean liikuntalaji . Joten , johon sit - ups ja curl - ups ja runsaasti rasvaa polttava sydän ? Ehdottomasti ei ! Koska vatsan lihakset ovatolennainen osa tukirangan menee suoraan istumaannousuja ja suuri vaikutus urheiluntarjouksen takaisin teidän kuva todella vain saada enemmän kipua ja aiheuttaa sinullepaljon pidempi toipumisaika . Miksi näin ?Lihakset ja jänteet eivät ole vain toipumassaleikkauksesta , mutta myösraskauden . Nämä lihakset toimivat myös selkälihaksia tukemaan selkärankaa . Tekemällä liian paljon liian nopeasti onvarma palo tapa rasittaa ja repiä kaikki lihakset ja jänteet , joka laittaa elpymistä takaisin weeks.Yoga sitten ? Anteeksi. Tekee harjoituksen , johon kiertämällä tai venyttelyarpi johtaaihon repiminen enemmän , mikä johtaa enemmän arpikudosta muodostuu, mikä johtaapaljon suurempi ja rumempi arpi . Voi , mitä voit tehdä aloittaa takaisin tielle sopivuudesta sitten ? Kävely ja lantionpohjan harjoitukset olisi yhtä energinen kuin se saa kunnes ne syvät vatsalihakset on ollut mahdollisuus liittyä uudelleen , voit aloittaa uppingjännitystä tasolla . Tulet hämmästymään, kuinka hyvä voit alkaa tunne jos aloittaa menee lyhyitä kävelylenkkejä ( 5 minuuttia maksimi) heti kun että IV linjan ja katetri otetaan pois !
By : Matilda Matheson