C jakso Recovery - Dont Do Nämä 3 asioita, jos haluat mutkaton C jakson Recovery

ihmisten määrä synnytyksestä Keisarinleikkauksen kasvaa koko ajan, valitettavasti määrä tietoa paras tapa parantua tämä leikkaus ei ole . Monet Äidit lähetetään kotiin juurikaan käsitystä siitä, miten huolehtia itsestään kunnolla. Siksi monet äidit päätyvät komplikaatioita, ovat kivunlievityksen paljon kauemmin kuin niiden pitäisi olla ja on ongelmia takaisin sekä heidän luku ja confidence.Let arvaan, olet tehnyt sinulle 3-5 päivää työjakso sairaalassa, sinulla on vastasyntynyt tyttö kamppailemaan sekä ohjeita "ottaa rennosti seuraavan 6 viikon oikea? Se on kaikki hyvin, mutta mitä on määritelmä" ottaa rennosti "ja miten ihmeessä muut C-osassa Moms näyttävät on parantava todella paljon nopeammin kuin luulet, että olet? Mahdollisuudet ovat saatat olla rikkomatta yksi 3 Tärkeää Älä sääntöjä, kun toipumassa ac section.1 - ei väännä, NO jännittyneisyys, eikä nosto mitään raskaampaa kuin vauvan ensimmäisen 4-6 weeks.A Keisarileikkaus on suuri vatsaonteloleikkaus joten sinun täytyy antaa haavan aikaa parantua ennen kuin laitat mitään stressiä joko kudoksia tai sisäelimiin. Joten älä yritä kiirehtiä niitä sit ups, jälleen koripallojoukkueesi tai jopa pöly hämähäkinseitit katosta kunnes tämä vähimmäisaika on over.2 - Älä Push It.Just koska olet vihdoin vauva se ei tarkoita, että energia ja kuntoisille automaattisesti toipua mitä ne olivat aikaisemmin. Olet tehokkaasti ollut 6-9 kuukautta "off". Yhdistä tämä fyysinen rasitus että raskaus laittaa kehon, lisää unen puutteen ja emotionaalinen vuoristorata, joka ottaa vastasyntyneen tuo ja se on ihme, että tarvitset vähintään 6 viikkoa alkaa rakentaa sekä fyysistä ja henkistä kuntoa tyhjästä 0,3 - Älä vain istua siellä Joko! Tiedän, nyt olen hämmentynyt sinulle. Mutta se on OK. Aivan kuten on tärkeää, ettei liioitella, sinun täytyy tehdä lempeä liikuntaa lisätä verenkiertoa haavoittuneita alueita ja lisätä liikkuvuutta. Kun sanon lempeä, tarkoitan lempeä. Lantion kallistus harjoitukset, lantionpohjan harjoitukset ja pienet kävelylenkit ovat välttämättömiä aloittaen tiellä täyden c § elpyminen.
By: Matilda Matheson